吃回奶最快最有效的方法是什麽？
回奶食品:麥芽糖漿、山楂果、莧菜、花椒、八角、雞精、豇豆、人參、香菇、四季豆、紅柚、蓮藕、黑木耳、巧克力、竹筍、燕麥片、香腸、炒麥芽、麥芽膏(壹般為生麥芽)。
退奶食譜1，山楂果麥芽糖飲料:麥芽糖10g，山楂果3g，老紅糖15g。先全部炒熟(也可以在中藥店買炒麥芽和幹山楂片)，將炒好的幹山楂和炒麥芽放入幹凈的鍋中。瀝幹400ml水，中火烤好後，轉文火，保持加熱15分鐘。把開水放涼壹點，加入老紅糖就可以吃了。
退奶食譜二、糯米粥:將100克梗米洗凈，鍋置火上，放入適量冷水，加入炒麥芽30克、枳殼6克，炒熟，去渣，梗米放入粥中。粥煮好後，加入老紅糖，攪拌融化。
退奶食譜3、炒紅花五花肉:豬腎500克，剖開，去除肌肉筋膜腺體，洗凈切片。起油鍋，油九成熱時，放入姜、蔥、蒜、腰花炒片刻。待五花肉熟變色後，加入黃花菜50克、鹽、糖翻炒片刻，加水和吉士粉澱粉勾芡，加入雞精。
姜水:12克辣椒，400毫升水，250毫升炒辣椒，30克老紅糖，1劑壹天，連服2劑。
關於撤奶的常見問題
1.如果媽媽乳房不舒服，可以擠牛奶，但沒必要完全擠，否則會促進乳汁分泌，得不償失。
2.哺乳期註意減少對乳房和乳頭的影響。催乳素的代謝會降低，乳汁的代謝也會逐漸降低。不要再讓寶寶吸奶，也不要讓寶寶碰。洗澡的時候也要防止乳房被開水侵蝕。
3.可以用醫用冰袋冰敷乳房，緩解腹脹感。
4.如果發現乳房有腫塊，應立即揉開，以免患乳腺炎。
5.在退奶時飲食搭配的選擇上，要禁用促進乳汁分泌的食材，如花生、豬蹄、草魚、湯等。，而且少吃富含蛋白質的食材，會降低牛奶的新陳代謝。
6.盡量減少使用激素類藥物，或者豐胸針，這些都極有可能造成乳房萎縮或者乳房代謝問題。