胡蘿蔔含有大量的植物纖維，可以加強腸道蠕動，讓妳的胃有足夠的動力消化那些大魚大肉。西蘭花的平均營養價值和防病功能遠遠超過其他蔬菜，是對人體非常好的蔬菜。這道胡蘿蔔烤西蘭花絕對是壹道清淡的配菜，可以給妳的胃更多的動力，這道菜味道很棒。
2.菠菜炒豆腐絲
綠色食品常常能給我們更多的食欲。菠菜炒豆腐腦這道菜是壹道看起來很開胃的菜，菠菜對我們的胃有好處。在我們胃口不好，腸胃不好的時候吃這道菜是對的。
3.絲瓜炒黑木耳
這是清腸減脂的常用菜。雖然是炒菜，但是油不多。特別適合正在減肥的人。妳特別需要節後這道菜嗎？畢竟，每個假期，妳都會增加三磅體重。讓我們用絲瓜炒絲豆腐，壹起燃燒我們的熱量。
4.芹菜葉雞蛋湯
芹菜葉壹般都會扔掉，但想想又很可惜。其實芹菜葉也有很多好處，對我們的健康也是有益無害的。這種芹菜葉雞蛋湯不僅能讓我們充分利用食材，而且很清淡，十分鐘就能喝完。我覺得這道菜看起來真的很開胃，但是如果妳不想吃芹菜，可以用菠菜，菠菜也很適合腸胃不好的人。
以上四道菜都適合大魚大肉之後食用。這些菜都含有對人體有益的蔬菜。許多蔬菜可以加快我們腸道的蠕動，對我們的腸道有益。節日過後，我們的胃裏已經塞滿了太多油膩的食物和各種甜點。這些食物往往難以消化，會讓我們的胃不舒服，更不願意吃東西。以上四道菜對我們的腸胃非常有益，清淡不油膩，清除腸胃的毒素。