月經菜單的做法:玫瑰花、紅棗和補血粥材料
黑米，白米，紅糖，十顆紅棗，壹打藥用玫瑰。
工作方法
1.將黑米和白米按照1: 1的比例洗凈，用清水浸泡壹夜。
2.將米飯倒入電飯煲，加入開水煮沸，壹定要壹次加足水。
3.等粥煮開時，將紅棗洗凈，去核，切成丁，藥用玫瑰花蕾去蒂，花瓣分開備用；
4.粥煮開後，放入紅棗，壹起煮至米粒膨脹。當它們煮至粘稠時，加入紅糖並融化。出鍋前撒上藥用玫瑰花瓣，攪拌均勻。
技巧
技巧
1煮粥的時候加點食用油，2-3滴就夠了，攪拌壹下，就不用擔心煮粥後溢出的問題了。
如果有足夠的時間，先把米洗幹凈，浸泡半個小時，讓米粒充分吸水，這樣煮出來的粥就會軟而稠，而且會縮短煮飯的時間。
如果不喜歡甜食，就少放或者不放紅糖。根據自己的喜好，多加點紅棗就已經很甜了。
糖尿病人最好少吃，含糖量太高。便秘、嘴上生瘡的老人要少吃。
月經菜單的做法:花生排骨和木瓜材料。
木瓜、排骨、花生、生姜、蜜棗、鹽
工作方法
1，木瓜去皮去籽，切成小塊備用。
2.排骨洗凈，準備壹些花生，蜜棗洗2個，姜切2片。
3.將上述材料放入砂鍋中，壹次性加足水，大火燒開，改小火煲2-3小時。
4.烹飪前用鹽調味。
月經菜單的做法:護膚，紅棗，糖和姜茶材料
紅棗、生姜、紅糖、天麻(少量)、薏苡仁。
工作方法
1、天麻、生姜(切片)、適量清水，放入鍋中煮20分鐘。
2.加入薏仁、紅棗、天麻、生姜，煮30分鐘。
3.最後加入紅糖煮！