懷孕後，準媽媽更要註意飲食。除了遠離對孕婦胎兒不利的食物外，還應適當攝取防止流產的食物。那麽孕期應該吃什麽呢？以下是我給妳整理的，希望妳喜歡！
1，甜豆炒幹貝
材料:鮮貝150g，水煮豌豆* * * * 100g，色拉油少許，鹽，料酒，澱粉，水澱粉。
做法:豌豆洗凈。鍋裏燒開水，放入豌豆，燙壹下，撈出十秒鐘，瀝幹。將鮮貝用少許料酒和幹澱
懷孕後，準媽媽更要註意飲食。除了遠離對孕婦胎兒不利的食物外，還應適當攝取防止流產的食物。那麽孕期應該吃什麽呢？以下是我給妳整理的，希望妳喜歡！
1，甜豆炒幹貝
材料:鮮貝150g，水煮豌豆* * * * 100g，色拉油少許，鹽，料酒，澱粉，水澱粉。
做法:豌豆洗凈。鍋裏燒開水，放入豌豆，燙壹下，撈出十秒鐘，瀝幹。將鮮貝用少許料酒和幹澱粉捏壹會，加入姜絲拌勻。將鍋加熱，瀝幹油。油溫熱後，倒入腌制好的鮮貝翻炒。加入半湯匙料酒，攪拌均勻。當妳看到新鮮的貝類由透明變成白色時，立即倒入燙過的豌豆。加入壹些鹽，快速翻炒均勻，然後倒入少許準備好的水澱粉，勾芡成稀醬即可食用。
功效:鮮貝營養豐富，高蛋白，低脂肪，易消化，肉質鮮甜。是孕婦、孕婦、產婦晚餐的最佳食品。
2.美味擔擔面
材料:豬肉300克，面條250克，洋蔥4根，蝦250克，綠豆芽20克，雞蛋2個，鹽1/2小勺，冰糖5克，洋蔥1小勺，醬油2大勺，生抽1/4。
做法:將肉切成肉末，紅蔥頭切片，鍋中加入1湯匙油，將涼油放入切片的紅蔥頭中炸至金黃色，放入豬肉餡，翻炒5分鐘左右至出油。將豬肉餡放入小鍋中，加入煮雞蛋和所有調料，以及250ml水。中火煮開後，轉小火，蓋上鍋蓋煮25-30分鐘左右，直到有少量湯汁殘留。鮮蝦去頭，去殼* * *洗蝦備用。鍋內放入1小勺油，蝦頭和蝦殼放入涼油，姜片煸炒至變色，註入500ml清水，煮至湯汁略變白。撇去泡沫，加入鹽和白胡椒調味。鍋中放少許鹽，燒開水，放入面條，中間三次加入冷水煮至熟，取出備用。將蝦和豆芽煮熟，剩下的湯面。最後把面放入蝦高湯裏，把蝦、豆芽、鹵蛋各放壹半，然後把鹵肉倒出來晾幹。
功效:煮面條最幹凈，可以有利於消化，大大減少腸胃疾病的發生。
3、生姜菠菜
材料:嫩菠菜500克，姜25克，鹽，醬油，醋，味精，香油。
做法:菠菜從裏面剖開。開水打斷原水，取出瀝幹。將菠菜和香油混合，放在盤子裏。生姜去皮，切成細粉，放入碗中。加鹽、醬油、醋、味精做成姜汁。菠菜和生姜同時上桌，吃的時候菠菜蘸姜汁吃。
功效:菠菜可以促進寶寶的生長發育，增強抵抗力和抗病能力。
懷孕期間的註意事項
1，用藥需謹慎。
孕媽媽在懷孕初期吃藥壹定要特別小心，因為所有的藥物都是有毒的，對胎兒的影響不容易被察覺。時間長了，就會慢慢反應過來。如果孕媽媽在懷孕初期亂吃藥，會嚴重影響胎兒的生長發育。所以孕媽媽壹定要在醫生的指導下去正規醫院吃藥。
2、避免接觸輻射
孕媽媽在懷孕初期應避免放射性檢查，遠離放射性物質。目前有研究發現，x光會導致胎兒畸形，所以孕媽媽壹定要記住，拍照次數越多，影響越大。另外就是遠離電腦，少用手機。如果工作中有輻射，也要註意。可以穿防輻射服。
3、小心出血癥狀
孕媽媽在懷孕初期壹定要註意出血的癥狀，因為出血對母體和胎兒的發育都有很多不利。如果孕期出現出血，就要去醫院檢查，可能是因為宮外孕，或者是因為流產，或者是因為胎兒著床位置不合適，都會出現出血，孕媽媽壹定要註意。