經常有人會問我扁豆怎麽做才更好吃呢,妳都是怎麽做呢,那麽今天就給大家說說看看幾種常做的扁豆的吃法,壹起來看看好吃扁豆應該怎麽做。
芝麻扁豆:
1. 炒鍋小火燒熱,倒入芝麻仁焙炒至色黃並出香味時,倒出晾涼;
2. 將扁豆撕去筋,切齊兩頭,再切成6 厘米長的段,洗凈;
3. 將扁豆段放開水鍋內燙至熟透並呈綠色時,撈入用沸水燙過的平盤中;
4. 扁豆中撒入精鹽、味精,拌勻稍腌,使其入味;
5. 再加入芝麻仁和香油拌勻,碼入24 厘米盤中即成。
芝麻扁豆的制作要訣:
將扁豆的筋撕凈,在開水中焯至熟透,避免扁豆的皂素使人食後發生中毒。
扁豆糕的做法及制作方法詳細介紹菜系及功效:甜品/點心 工藝:蒸
扁豆糕的制作材料:
主料:扁豆600克,紅豆沙400克
調料:白砂糖200克,食用色素3克,堿2克
扁豆糕的特色:
五色分層,清涼,香甜,柔嫩,宜夏天食用。
扁豆糕:
1.將扁豆洗凈,用滾開水泡10分鐘,待皮浮動即可將皮剝去,將豆放在大碗裏,加滿清水,滴上幾滴堿水,上籠蒸至酥爛取下,冷卻後帶水用網篩擦成泥,包進白布壓幹水分,扁豆即成粉泥,放進冰箱約30分鐘。
2.取壹半白糖,用食用色素染紅成玫瑰色糖。
3.扁豆泥兩面用布夾住,撳成33厘米長,20厘米寬的薄片,平放於案板上,拿去布,用刀將扁豆泥對切成兩塊,壹塊鋪上豆沙,要鋪得均勻;再將另壹塊扁豆泥蓋在豆沙上,然後在上面鋪上玫瑰色糖,最後鋪上白糖,撳平後即開成五層,吃時切成梭子塊。
扁豆瘦肉湯的做法及制作方法詳細介紹菜系及功效:清熱解毒食譜 健脾開胃食譜 防暑食譜 工藝:煮
扁豆瘦肉湯的制作材料:
主料:白扁豆80克,豬肉(瘦)320克
輔料:山藥(幹)12克
扁豆瘦肉湯的做法:
1. 扁豆用水洗凈。
2. 瘦肉原塊洗凈放入煲內。
3. 放淮山(山藥),加水3碗,煲2小時。
4. 至豆爛即可飲用。
健康提示1. 此湯能清暑健胃、祛濕熱瘡毒、麻痘毒、對霍亂、嘔吐、痢疾或急性腸炎、腹痛、痧癥均有療效。
2. 扁豆又名白扁豆或峨嵋豆、有祛暑、清熱、理腸胃、止嘔吐之功效。
食物相克山藥(幹):山藥惡甘遂、大戟,不可與堿性藥物同服。
鮮蘑燒扁豆的做法及制作方法詳細介紹菜系及功效:家常菜譜 脾調養食譜 防癌抗癌食譜 工藝:燒
鮮蘑燒扁豆的制作材料:
主料:扁豆300克,蘑菇(鮮蘑)100克
調料:花生油120克,大蔥10克,姜4克,香油5克,料酒20克,鹽4克,味精2克
鮮蘑燒扁豆:
1. 將鮮蘑洗凈,除去雜質裝盤備用;
2. 將扁豆擇凈,切成兩段;
3. 起鍋放入花生油燒至五成熱,放入扁豆段,滑至呈碧綠色,撈出濾去油;
4. 將鍋內放少許油,油熱後放入蔥姜爆出油待用;
5. 起鍋放入蔥姜油燒熱,烹入料酒,加入清湯200克、精鹽,把鮮蘑和滑好的扁豆放入湯內;
6. 小火煨5分鐘後,加味精,用調稀的濕澱粉勾芡淋入香油盛入盤中即成。
清拌扁豆的做法及制作方法詳細介紹菜系及功效:家常菜譜 老人食譜 防暑食譜 工藝:拌
清拌扁豆:
主料:扁豆400克
調料:鹽3克,味精2克,香油10克
清拌扁豆的做法:
1. 洗凈扁豆,斜切成絲,在開水中焯壹下,保持脆嫩,清除其毒素和豆腥氣(水焯時間不能過度,過度則變黃、變爛,在水焯時,比壹般菜多焯幾分鐘即可);
2. 焯後投入冷水中浸泡,撈出控水,加入精鹽、味精、香油拌勻即可。
軟炸扁豆的做法及制作方法詳細介紹菜系及功效:私家菜 工藝:軟炸
軟炸扁豆的制作材料:
主料:扁豆250克
輔料:雞蛋150克,小麥面粉30克,竹筍30克,松蘑(幹)30克,蔥白20克
調料:植物油20克,料酒15克,香油5克,醬油3克,醋2克,白砂糖5克,澱粉(玉米)4克,鹽3克,味精2克,大蔥5克,姜3克
軟炸扁豆:
1. 將扁豆擇洗幹凈,下入開水鍋內焯熟,過涼撈出控水,加精鹽、味精、料酒、蔥姜絲攪拌均勻,腌至入味;
2. 雞蛋磕入碗內,加少許精鹽打散,加面粉,適量水調勻成糊;
3. 竹筍、松蘑洗凈切成丁;
4. 蔥白切丁;
5. 澱粉放碗內加水調成濕澱粉;
6. 炒鍋註油燒至五成熱,將扁豆蘸勻蛋糊,下入油鍋中炸至金黃色,撈出控油裝盤;
7. 炒鍋註入香油燒熱,下入蔥白丁、竹筍丁、松蘑丁煸炒,加料酒、醬油、白糖、水燒開,烹入醋,用水澱粉勾芡,撒入味精,澆在豆角上即可。