食譜有曹彤豬蹄豐胸湯、豬蹄黃花菜湯、豬骨豐胸湯、絲瓜蝦皮湯、曹彤鯽魚豆腐湯、豬手花生紅棗湯等。
1，下期牛奶配料鯉魚:鯉魚含有豐富的蛋白質、脂肪、鐵、鈣、維生素A、B等營養成分，具有益氣健脾、清熱解毒、滋補開胃的作用。對於媽媽來說，鯽魚湯熱量低，是常用的餵奶食品。
2.鯽魚湯味道鮮美，營養豐富，能滋陰補血，疏通血管，消積導滯，通絡催乳。加入當歸、黃芪補氣養血，這是民間常用的催乳方子，可以幫助促進乳汁分泌。適合產後氣血不足，食欲不振，乳汁少的媽媽。
3.豬蹄花生或黃豆湯是常用的豐胸方子，適用於乳汁化生不足的缺乳。分時段喝豬蹄湯，多肉少肉，否則湯裏的高蛋白和脂肪可能會造成食欲不佳，但不會補。適用於產後乳汁少、乳房不脹、柔軟的產婦。
4.羊肉當歸大棗湯:當歸性溫，有滋陰補血、潤腸通便的作用。羊肉含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素和B族維生素。適合產後出現血虛、奶少、惡露等癥狀的媽媽。
5、黃花菜、花生、豬肝:奶為氣血化生，氣血不足，奶量少。黃花菜、花生、豬肝能補血益氣，生乳。適用於產後乳汁少、乳房軟、食欲不振的婦女。
6.黑魚鍋曹彤:曹彤味甘淡，有清熱利濕、通經催乳的功效。是促進泌乳的常用成分，在中藥店可以買到。黑魚是烏鱧的俗稱，又叫黑魚、生魚、富貴魚、蛇魚、蠑螈。烏魚富含優質蛋白質，具有促進傷口愈合的作用，適合尚未完全康復的媽媽食用。
以上奶湯單供參考。