而且秋季是呼吸道疾病多發的季節。如果想讓孩子長高，少生病，這些粥是不錯的選擇。馬寶可以試著為嬰兒制作。
輔食推薦:
壹、陳皮大米粥
材料:陳皮5克，大米50克。
1.陳皮洗凈，切絲，根據自己口味切碎。
2.將大米洗幹凈，放入鍋中，加入適量的水煮沸(大米提前浸泡半小時，節省煮粥的時間)。
3.然後把陳皮倒入粥裏壹起煮，直到變成粥。
4.讓它冷卻下來，妳就可以給寶寶們享用了。
提示:壹般換季的時候，孩子的胃口都不是特別好。這時候在輔食中加入陳皮，不僅令人賞心悅目，還有止咳化痰的功效。但是對於太小的寶寶來說，最好不要直接吃陳皮，而是煮成粥或者水，這樣寶寶更容易接受，也更好消化。
二、山藥米粥
材料:山藥1段，大米30g，小米20g。
1.山藥去皮，洗凈，切塊(記得洗山藥的時候要戴手套不然會癢，也可以先把手弄濕再摸山藥)。
2.將大米和小米洗幹凈，放入鍋中，加入適量的水煮沸(大米提前浸泡半小時，比較容易煮沸)。
3.最後加入山藥和粥壹起煮。粥稠了就可以出鍋吃了。
提示:山藥所含的纖維不僅營養價值高，還能健脾養胃，促進寶寶身體發育，也是寶寶輔食的好食品。秋天給寶寶吃這種食物，還可以滋潤呼吸系統，降低寶寶生病的概率。
第三，桂圓蓮子粥
材料:桂圓3克，蓮子5克，大米50克。
1.蓮子洗凈(蓮子提前泡半小時，容易煮開)。
2.桂圓去殼去核，肉撕去洗凈，可略切碎。
3.將大米洗凈，放入鍋中，加入適量的水，水開後再加入蓮子煮。
4.最後，當米飯開花變色時，加入桂圓，煮約10分鐘。
5.出鍋時記得加冰糖，煮2-3分鐘。攪拌均勻，冷卻後再吃。
小貼士:桂圓雖然是上火的食物，但是蓮子是清熱的食物。如果兩者結合在壹起，就不會生氣。而且蓮子富含蛋白質，營養豐富。據研究，桂圓蓮子粥對全身有益，尤其對腦細胞有益，可增強記憶力，消除疲勞。
四、核桃紫米瘦肉粥
材料:核桃15g，紫米25g，大米15g，豬肉25g，生姜3片。
1.紫米洗凈，倒入碗中浸泡半小時(洗的過程中浮色會很正常)。
2.將核桃放入開水中，浸泡5分鐘，去皮後打碎(外皮會比較苦，浸泡過的核桃外皮更容易掰斷)。
3.豬肉、姜片洗凈，放入鍋中。水燒開後，鍋面會有血沫，用勺子清理幹凈。
4.剁碎煮熟的豬肉
5.淘米(提前浸泡半小時，這樣更容易煮開)
6.然後將粥飯倒入鍋中，放入紫米，加入適量的水，將水轉小火加入肉末，用勺子攪拌均勻，然後放入切碎的核桃，繼續煮至粘稠，待涼後即可給寶寶食用。