如何讓自己保持充沛的精力去學習...

第壹，要有動力。所謂努力就是堅強。沒有內在的動力，不會長久。第二，要科學安排時間，勞逸結合，把最有效的時間花在學習上；瑣碎的時間花在休息和娛樂上。第三，找學習夥伴，有競爭才會有動力。第四，妳得科學飲食。我給妳找幾個有利於學習的食譜:早上上班沒精神，多半是因為早餐沒吃好，但對於高速工作，可能沒多少時間做飯。在這裏，我給大家介紹壹些簡單、便宜、營養的早餐。試著吃壹會兒看看:早餐買什麽食譜1:壹袋小籠包(2.6元)，壹瓶豆漿(3.3元)，壹袋豆幹(3.2元)，壹個鹹鴨蛋，壹個鮮橙。制作方法:將兩個小籠包加熱，將鹹鴨蛋切成兩半，吃壹半，將50克豆腐幹放入盤中，將鮮橙切開，配以250毫升豆漿食用。早餐食譜二買什麽:壹袋全麥面包(2.2元)，壹袋香腸(5.8元)，壹盒酸奶(2.5元)，壹個雞蛋，壹根黃瓜。怎麽做:取兩三片全麥面包；壹個雞蛋熟了；將1/2黃瓜切成小條，加入少許鹽；用香腸；喝200毫升酸奶。早餐買什麽食譜三:壹袋漢堡面包(2.6元)、壹盒奶酪(8元)、壹瓶果醬(8.8元)、壹袋早餐牛奶(1.7元)、壹袋營養麥片(8元)奇異果制作方法:將壹個漢堡面包切成兩半，塗上壹勺果醬，中間加兩片奶酪；壹片獼猴桃可以加在面包裏，也可以直接吃。將牛奶倒入杯中，加入壹些有營養的麥片飲用。早餐食譜四買什麽:三明治面包壹袋(2.7元)，肉松壹瓶(10.5元)，花生醬壹瓶(8.8元)，早餐牛奶壹袋(1.7元)。如何做壹個西紅柿:取兩片三明治面包，壹片塗壹勺花生醬，另壹片塗大約20g肉松，中間加壹片西紅柿片。牛奶的消耗量是250毫升。早餐買什麽食譜五:壹袋豆沙包子(3.2元)壹瓶豆漿(3.3元)壹小壇腐乳(3.5元)雞蛋壹個蘋果怎麽做:將兩個小豆沙包子加熱，煮壹個雞蛋，取少量腐乳配豆漿和蘋果壹起吃。豆漿的消耗量是250毫升。如果不行，可以去醫院檢查壹下，看看自己身體缺少什麽維生素，然後買安利紐崔萊保健食品吃。祝妳每天都有好心情。。。。。。自己的感受，供大家參考。