日本法律要求企業每年必須檢查40-75歲員工的腰圍，男性小於等於90 cm，女性小於等於85 cm。腰圍超標的壹定要查血壓血糖血脂。如果其中壹個不合格，他們將被列為代謝綜合征的風險人群，如果另外兩個不合格，他們將被列為代謝綜合征患者。這些人必須在三個月內自行減肥。如果他們減肥失敗，他們必須接受飲食控制教育。如果半年後仍超重，必須接受再教育或自行離職。
日本人的飲食非常合理。首先，飲食不飽。少油多生食海鮮是它日常的主要飲食，新鮮的小魚小蝦最有營養。另外，日本人的飲食要求高質量，轉基因食品和農藥超標的食品根本不存在。日本飲食還體現在少精雜，總量控制，但多精品種。這也是長壽的秘訣。
？日本人講究的是自然養生，而不是靠各種營養補充。同時，在吃食物時，日本人註重原味。也就是說，烹飪食物時，可以不放調料，所以他們吃的食物也更有營養。而且日本人之所以能長壽，也和他們的食品安全法有著嚴格的關系。不知道大家是否知道，日本人在購買食材的時候，可以直接看到生產基地，同時在生產過程中也有相應的記錄，所以在日本購買的食材基本不會有安全問題。
日本人喜歡喝湯，和中國東南沿海省份差不多。但是，他們的湯是簡單的味噌湯，就是用豆芽、海帶等簡單食材熬制而成。日本人非常重視碳水化合物的攝入，因為碳水化合物決定了肥胖這個人類的大敵。