2、高原陽光明亮，準備墨鏡。女同誌來雲南最好帶上傘（陰晴兩用）、防曬霜，否則~~~呵呵
3、有些低海拔來香格裏拉的，尤其50-60歲的人會有壹定的高原反應。入住香格裏拉後吃酥油茶（含氧豐富），紅景天口服液（當地有賣）。
4、旅遊：
背景：香格裏拉本是美國小說家希爾頓在《消失的地平線》中提到的壹處地方。為了開發旅遊，雲南經專家指點將原來的中甸縣更名為香格裏拉縣，其隸屬與雲南省迪慶藏族自治州。旅遊指示的香格裏拉範圍很廣，如梅裏雪山，哈巴雪山，虎跳峽等都屬於該區域。該地區不僅海拔高，交通不便，來之前要有心理準備。
第壹天，
如果是早晨到中甸，可先在汽車站坐中巴（車票3-5元）去納帕海（門票10元），中午返回。若是中午到中甸，納帕海盡可省略，之後此類風景還很多。
下午問路步行至3路公交車站點（票價1元）至終點噶丹松贊林寺。松贊林寺號稱小布達拉宮，非常值得壹遊。（門票10元，無學生票）
松贊林寺是藏傳佛寺，在這裏妳會認識到真正的佛家僧人是什麽樣的，他們不會象上文提到的旅遊團線路中的那些佛寺中的世俗和尚想方設法的賺或騙遊客的錢。這裏除了門票其他花費全部自願。妳可以請活佛摸頂賜福，也可以在正殿請小喇嘛祈福，他會送妳個手串，而香火錢隨意妳給，幾角到幾百都可以。
松贊林寺的門票在雲南所有景點來說是最便宜的，也是最物超所值的，但它是可以逃票的，到了寺的正門後沿著石板路壹直向前走進了壹道鐵大門就進了景區。省下這10元前捐給寺廟或請個轉經筒吧（最小的25元），開過光的，會離佛祖又近些。
到中甸第壹天的行程安排得松點，中甸的海拔在2千多米，產生高原反應也未可知。
第二天
中甸的著名景點還有碧塔還和白水臺，兩個景點都在中甸通往下虎跳的路上。但公交不便，基本需要包車。在包車時最好多湊幾個人，然後跟司機說直接到大具縣（金沙江邊）而不是在遊完白水臺之後再返回中甸，這樣設計路線在妳走過之後就會發現其中的妙處。
包車從中甸到大具縣車費每輛350元-400元。
早晨吃飽飯，因為午飯可能要和晚飯壹起吃了。
碧塔海：壹個高原草甸，湖邊就是草地，很漂亮。門票30元，學生憑證半價。但到湖邊可能需要坐遊船，30元/人，可砍價到20元/人。不過如果不大喜歡自然景物的，也可將遊船省略。
白水臺：侵蝕現象形成的獨特自然奇觀。門票30元，學生憑證半價。其實景點不值那麽多錢，但還是那句話：既然來了~~~
從白水臺景區下來有許多飯店，可順著下坡路向前走遠壹點，特別推薦壹家叫“風味食店”的小店，老板娘樸實得很，可以稍微跟她砍壹點價。最好點壹盤雲南的特產蘑菇——雞樅，在這個店裏10元多就可吃到。哼哼，如果在昆明，五倍吧。吃了飯在她家後院接兩瓶泉水帶上，不比瓶裝水差到哪去。
吃飽後上車前往大具縣。路開始難走，但畢竟“無限風光在險峰”，在這路上會路過哈巴雪山，如果運氣好就可看到山頂的積雪。
到金沙江邊就會看到下虎跳峽，而這壹切都是免費的。
包車只能送到金沙江邊，找渡船（5-10元每人）過江後，天就該晚了，但還要多走幾步到大具鄉政府所在地的周圍住宿，推薦壹家叫雪花客棧的旅店。幹凈，老板娘也熱情，她家可提供餐食品，根據情況自定。
第三天
可選擇步行虎跳峽——多少人的夢想。從下虎跳逆流而上，穿過玉龍雪山和哈巴雪山之間的峽谷，就到了麗江。不過得有充分的準備，大概兩天時間。虎跳峽也在收門票了，但可以逃，這種垃圾門票不逃對不起我們的優越的社會主義制度。方法問壹下當地人
如果沒有徒步虎跳的心氣，那就在旅店訂好明天去麗江的汽車票；大具至牦牛坪（中索道）15元，至雲杉坪20元，至麗江城25元。
最關鍵的是，妳這樣翻過玉龍雪山就在不知不覺中省掉了從麗江進入雪山所必須交納的120元（80元進山費、40元古城維護費）超級不合理的進山費——麗江不合理的門票咱們下文再繼續鄙視——也就只有在這時妳才會發現昨天包車花費的錢是多麽的值得。
總結：
附：雲南省旅遊投訴： 0871-3537361
昆明市旅遊投訴：0871-3164961
迪慶州旅遊投訴： 0887-8231460
補充：
1、雲南的消費水平不高，除了在高檔飯店，普通的地方菜價還可以，壹般的純素菜8元左右，半葷半素（例如青椒肉片）10元左右，家常的葷菜15元左右。雲南除了昆明市內的普通飯店以外大多沒有菜譜，都是看著原料直接點菜，所以在點菜之前千萬問好價格，可適當按照上述標準砍價，並讓服務員立刻把商量好的價格寫在單子上。
2、註意：
第壹：去梅裏雪山壹定不能讓客棧老板或老板娘幫妳報名。第二 ：千萬不要讓老板娘或者老板帶妳去買正宗的牦牛肉幹啊，普洱茶啊，天麻啊，絲巾啊之類之類的。老板娘帶我去買的牦牛肉幹40塊壹斤，我親愛的隔壁屋買的是25元（這是後來交流才知道的）。麗江唯壹壹家只寫了牦牛肉的那家，上頭還掛了個絲巾的。具體位置我不記得了。呵呵，那家的牦牛肉確實很好第三：連快遞也不要叫客棧的老板娘幫妳叫。
達快遞是我在雲南用得很好的壹家快遞公司。收貨的大哥很老實，做事積極，而且包裝打得很嚴實。那家快遞公司發貨速度也不錯。我先後發往北京，廣州，湖南，都是3天就到貨了。自己叫快遞的價格是8塊錢每公斤，老板娘幫妳叫是10塊錢每公斤。