2、薺菜煮雞蛋。民間諺語說:“三月三,薺菜是靈丹妙藥。”“三月三,薺菜煮雞蛋。”春天是吃薺菜的季節。春天吃薺菜也是中國人由來已久的傳統習俗。在這壹天,漢族人有吃當地蔬菜和煮雞蛋的習俗。據說可以除風濕,可以清火,腰腿不痛,還可以預防春疫。
3、五色糯米。黑、紅、黃、白、紫——五色糯米飯是壯族地區的傳統食品,因其顏色多樣而得名,又稱“黑米”。壯族把五色糯米視為吉祥和豐收的象征。
4,郝子巴。三月三吃沙蒿和傳統習俗有關。三月初三,古代稱為“上巳節”,民間稱為“鬼節”。傳說在這壹天,人們的靈魂很容易被遊蕩的鬼魂迷惑。淳樸的村民認為,人們必須用野味來吃這種艾草,才能“咬住”(粘住)自己的靈魂,不受邪惡的侵襲,才能讓人身體健康,不生病。這壹美好的願望代代相傳,使得這壹千年的習俗延續至今,演變為當地祈福康泰的習俗。