2.額頭。額頭的痘痘斑是肝臟毒素太多造成的。要減少含糖量高的食物的攝入，避免使用過多的酒精。
3.寺廟。太陽穴附近出現小痘痘，說明妳的飲食中含有過多的加工食品，造成膽囊梗阻。
4.眼睛周圍。幹眼癥或幹裂像幹燥的地面表明妳有必要采取更多的維生素B2和B6。
5、臉頰。重度吸煙者的臉頰容易浮腫，這是皮膚缺氧的信號。
6、嘴角。嘴角出現輕微皺紋，說明需要多補充鐵質！
7.嘴唇。嘴唇幹燥、脫皮、開裂，身體告訴妳缺少維生素B群。
8、下頜。每個月月經來潮前後下巴都會長痘痘，跟卵巢有直接關系，可以通過身體按摩或者淋巴引流來改善。
9.眾目睽睽之下。眼睛的下部與腎臟直接相關。當出現黑眼圈、眼袋、浮腫時，說明妳喝了太多的咖啡和茶。這類飲料要控制，多喝白開水。
10，鼻翼兩側。黑頭粉刺和鼻子兩側輕微幹燥脫皮說明血液循環不好。可以適度按摩，加強這部分皮膚的血液循環，或者適當補充鋅、維生素B2、B6，對改善這部分皮膚的血液循環和油膩有很大幫助。
11，臉頰。這部分皮膚出現痘痘，說明飲食壹定要控制，多吃壹些幫助身體排毒的食物，比如蘋果，對身體腸胃的自凈作用很大。
月經失調往往是由臟腑功能失調、氣血失調或氣血不足引起的。因此，月經失調的女性往往會出現唇色或面色的變化。根據經驗，月經失調女性的面色壹般有以下變化:
1，面色暗沈發青，兩頰鼻間青筋突起，口唇暗沈，眼暗:多見於抑郁易怒的女性。
2、面色陰沈、嘴唇發紫:多見於體內有瘀血的女性。
3、暗黃或蒼白水腫、口唇蒼白:多見於脾虛氣虛的女性。
4、臉愛出油，喜歡長痘痘:多見於體內濕熱的女性。
5、面色蒼白，宛如粉，兩頰發紅，唇紅，形體消瘦:多見於氣陰兩虛的女性。
五個食譜讓妳面色紅潤。
蒼白臉型-蜜汁花生棗
臉色蒼白的原因是氣血不足。蜜汁花生棗的制作方法是:紅棗100g，花生仁100g。溫水浸泡後，在鍋中加入適量的水，用小火煮至變軟，再加入200g蜂蜜至汁液粘稠。也可以用高壓鍋煮30分鐘左右。花生仁和紅棗煮熟後可以放入蜂蜜。大棗補氣，花生衣補血，花生肉潤燥，蜂蜜補氣。
臉上是皺巴巴的——幹果山藥泥
臉皺的原因是脾胃兩虛。水果幹山藥糊的制作方法是:將500g新鮮山藥或土豆煮熟，去皮，壓成糊狀，然後擠壓成餅狀，上面放入桃仁、紅棗、山楂、青梅等水果料，放入蒸籠中煮約10分鐘，然後澆上蜂蜜。山藥補脾腎，桃仁補肺腎，潤燥健腦，大棗益氣養血。綜合作用使皮膚皺紋舒展、光滑、潤澤。
栗子燉白菜
面色暗沈是腎氣不足，陰道失液所致。栗子燉大白菜的制作方法是:生栗子200克，去殼，對半切開，用鴨湯煨至熟，再加入大白菜條200克，鹽少許，味精少許，待大白菜熟後勾芡。鴨子滋陰補虛，栗子補脾腎，大白菜滋陰潤燥，使面色白亮。
筍燒糙面型海參
面部粗糙的原因是陰血不足，見於燥火型體質。筍幹燒海參的制作方法是:將200克水焯海參切成長條，與鮮筍或100克切片水焯筍壹起放入鍋中，加入瘦肉壹起煨，加鹽、味精、糖、酒，勾芡即可食用。海參養陰補血，竹筍清火，綜合作用使皮膚細膩光滑。
面浮腫型-幹海藻炒蔬菜
面部浮腫的原因是陽虛腎陽虛，水濕頭面部。紫菜炒菜的制作方法是:油菜200克，洗凈切成長段，用油炸熟。然後加入50克溫水浸泡過的幹海苔，加入適量雞湯翻炒，加鹽和味精，勾芡即可食用。油菜籽利尿除濕，幹米補腎陽，雞湯補虛益氣，這些都起作用讓面部浮腫消失。