減肥的理由
為了更漂亮，更帥，更有魅力，更討人喜歡，更健康，更輕盈，更快，沒有肚子，沒有啤酒肚，不用擔心買衣服沒碼，穿衣服更好看，排毒，省糧，省布，少吃省錢，更自信，省個人護膚品，減油，提高代謝率，不被叫。
陳誌朋的飲食食譜很有幫助。
讓我們來分析壹下陳誌朋的共享食譜。首先，生菜可以促進腸胃蠕動，改善便秘癥狀。因為含有豐富的維生素和纖維素，有助於清除體內多余的脂肪，可以起到減肥美容的作用。吃蛋清可以很好的補充營養，有效的提高身體的免疫力。蛋清中含有蛋白質、維生素、鐵等營養物質，可以為身體補充營養，維持正常的新陳代謝。除此之外，醋中含有揮發性物質，可以刺激大腦的神經中樞，使消化器官分泌大量消化酶，增強消化功能，有助於減肥成功。
運動減肥，減肥重在堅持。
除了飲食和運動，減肥也是必須的。出汗可以幫助身體排毒，加速熱量的燃燒，堅持運動也可以增強身體的抵抗力。生活中，無論怎麽減肥，都要循序漸進。我們不是壹下子吃胖的，所以不能很快瘦下來。我們還是要根據身體的實際情況，在不損害身體健康的前提下減肥。