現在的生活節奏越來越快。很多年輕人為了在大城市生存，每天都承受著巨大的壓力。而且為了盡快完成自己的工作，吃飯的時候也很隨意。他們經常三兩口就把飯解決了，有時他們經常吃壹些快餐。這些快餐大多是油炸食品，特別不好。周末會和朋友去大吃壹頓，壹次吃點火鍋和燒烤，會對腸胃造成嚴重的負擔。據調查，大部分上班族都有重度或輕度腸胃炎。可以說，腸胃炎現在已經成為年輕人的壹種疾病。要知道得了腸胃炎之後壹定要註意飲食。如果我們不小心，我們可能會覺得肚子不舒服。今天就給大家介紹壹下腸胃炎不能吃的東西，希望能幫妳引起註意。
首先，腸胃炎最忌諱的食物是辛辣食物。有些朋友，尤其是年輕人，現在簡直不辣不快樂。如果沒有胡椒，他們什麽也吃不了。要知道腸胃炎的人，胃黏膜已經很脆弱了。如果他們吃了壹些辛辣的食物，將非常容易損傷胃黏膜，甚至引起胃潰瘍出血。如果是長期的，可能會有患胃癌的風險。有朋友認為多吃辛辣食物可以增加食欲，也可以去除體內的濕氣。其實多吃辣椒沒有那麽多好處。辛辣食物容易導致氣虛，免疫力下降，所以朋友們在日常生活中壹定要盡量不要吃那麽多辛辣食物。如果腸胃炎很嚴重，那麽我們應該避免吃辛辣的食物。
還有壹個就是高脂肪食物。現在大部分快餐都是油炸自助。高脂肪的食物吃起來特別香，讓人吃完就想吃。但是要知道，這些高脂肪食物對腸胃不好的朋友來說是非常不友好的，因為這些食物很難消化。這些食物在人的體內停留時間長了，不僅會使人發胖，還會產生各種毒素，使人的皮膚衰老。更重要的是，這些高脂肪食物會嚴重影響人的腸胃消化功能，容易引起功能障礙，比如腹瀉。
我們不能多吃冷食。現在夏天天氣越來越熱。很多朋友會在下班後買壹杯冷飲或者冰淇淋直接吃在嘴裏。雖然吃的時候特別爽口，但是肚子疼的時候只有他們自己知道。不得不說，對於腸胃炎患者來說，這些生冷的食物吃了之後會讓我們的胃抽搐，還會引起消化不良，進而導致腹瀉，嚴重的。
說起豆制品，朋友們肯定都吃過。我們烤面筋或者吃火鍋的時候都喜歡吃壹些豆制品。其實豆制品營養豐富，對人的健康有很多好處，尤其是對女性。多吃豆制品對自己的皮膚也有壹些好處，但是對於腸胃炎患者來說，豆制品吃多了容易在體內產生氣體，對腸胃非常不好，豆制品吃多了也容易引起腹脹腹瀉。特別是蠶豆、豌豆、炒黃豆，容易在消化道產生各種氣體。所以各位朋友，如果我們的胃不太好，以後出去吃飯就盡量不要吃那麽多豆制品了。我們應該多吃粗纖維，這可以幫助我們的腸道蠕動，也有助於我們消化和增加我們的腸道適應性。