產後催乳最佳時間
產後半小時
不少媽媽都有經驗，通過寶寶的吮吸，母乳的分泌會越來越多。現在很多醫院，在嬰兒出生後的半小時，就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過寶寶的吸吮，能有效地刺激母親的激素分泌，繼而促進乳房內腺體分泌乳汁。
產後24小時內
進行乳房按摩
最好在下奶初期幾天做乳房按摩幫助開奶。通常幾天壹般在產後24小時內和產後3天各按摩壹次效果最佳。按摩前產婦需要熱敷壹下乳房，尤其是硬塊的地方，多熱敷壹會，這樣可以減少做按摩時的痛苦。
產後三天
再喝催乳湯
過早的喝催乳湯，會使乳汁下來過快過多，新生寶寶吃不了，不但會造成浪費，還會使媽媽乳管堵塞而出現乳房脹痛。過晚喝催乳湯又會使乳汁下來過慢過少，媽媽會因無奶而心情緊張，泌乳量會進壹步減少，形成惡性循環。因此壹般建議在產後第3天開始給媽媽喝催乳湯。
產婦催乳吃什麽好?
催乳的食物有很多，產婦可以根據自己的口味選取催乳的菜譜。
花生豬蹄湯：豬蹄2個、花生150克，鹽、味精適量。將除去蹄甲和毛的豬蹄洗凈，和花生壹起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。花生益氣、養血、和胃;豬蹄補血通乳，可治產婦產後乳汁缺乏。
米酒豆腐湯：豆腐150克、紅糖50克、米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖化後，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。
此外，以下這些食療方法也可嘗試。鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯;鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃;燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥;冬瓜皮煮鰱魚或鯽魚;黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。
大家需要註意催乳的時間，並且，要註意合理的進行飲食，最好是在產後3天進行催乳，以免帶來更多影響。大家需要註意合理的進行催乳，而且要註意保健事項，要科學進行飲食，避免出現積奶的情況，希望產後女性，要註意壹些技巧，有效地進行保健。
母乳餵養可以建立起母親與嬰兒之間的親密聯系， 是父母與孩子之間最為原始的、自然的溝通方式。
在產後乳汁未充盈前將輸乳竇及乳腺管進行疏通，以便初乳的順暢流出，Coconut采用專業開奶手法幫助產後媽媽能有效的預防由於未及時疏通導致乳房腫 塊、硬結、乳腺炎或乳腺增生等疾病的發生，保護 乳腺。並為下壹胎乳汁充足、通暢做準備。