老壹輩有句話:多吃魚讓妳更聰明。魚很適合學生吃。這段時間考生用腦太多，做個清燉鯉魚，不怕營養跟不上。其實做魚有很多種方法。常見的做法有煎、炒、燉、煮、蒸。高考前不容易吃油膩的食物，煎炸也不能用來做魚。因此，清燉鯉魚是最好的烹飪方法。這樣做出來的魚不僅看起來開胃，而且味道鮮美。魚含有多種維生素，是補充營養的最佳途徑，而且吃魚還有健腦益智的作用，是高考生的壹道好菜。
2、壹切都是粥。
這兩天的高考對考生來說不僅消耗體力，也消耗腦力。這個時候就用壹碗紅豆薏米粥來補充能量，為高考而戰。這個粥是專門為早上有點忙的考生準備的。因為紅豆的澱粉含量比較高，所以經常用來做紅豆沙或者紅豆粥。壹碗紅豆薏米粥不僅可以清熱解毒，還可以調節考生的血糖，尤其是女生。給考生喝壹碗粥，正好可以驅除這幾天因為炎熱的夏天吃冷飲而殘留在體內的寒氣和濕氣，讓他們在考場上精神飽滿，從容應對壹切。
3、看漲
牛氣也叫烤牛肉。夏天很熱，溫度很高。考生這兩天沒日沒夜的緊張復習，會讓大腦和體力比平時更加疲勞。這時，他們應該多吃些有營養的食物。牛肉的蛋白質比較高，可以很大程度上滿足人體對蛋白質的需求。如果考生怕肉油膩，可以在鍋裏少放點油，因為菜本身就有營養，所以只要烹飪方法對了，就不會上火拉肚子。給剛考完試的考生來壹份烤牛肉，再加壹碗不太涼的冷面。口感清爽舒適，絕對牛氣！