米飯提前蒸熟，放涼，打散，取出壹部分(夠吃)備用。炒壹個雞蛋，火腿切壹小塊丁，胡蘿蔔切壹點丁。在炒雞蛋鍋剩下的底油中加入胡蘿蔔丁、米飯和少許鹽，繼續打散米飯。兩分鐘後倒入炒雞蛋和火腿丁，攪拌半分鐘出鍋。米粒晶瑩剔透，紅黃粉的顏色鮮艷可口！請試壹試！
我自己在肇慶租房。我自己壹天吃三頓飯。做飯不容易，買菜也難。我害怕吃面粉、面條和面包。每天中午想吃什麽，晚上想吃什麽。好煩啊！我正常上班！
我不吃餃子和餛飩！
我不想在外面吃也不想在外面買！因為不能天天在外面吃！
我沒有冰箱，也不會做很多飯！
我以前試過這種情況。我壹般是這樣解決的:壹周3-4天自己做飯，1-2天在外面吃，或者中間調壹些面食和粉。
壹個人做壹頓飯真的很難，掌握分量和買菜都很難。個人建議早上煮個湯，晚上熱了可以繼續喝。如果吃不完，還可以吃宵夜。湯裏的骨頭可以蘸醬油吃。基本不浪費。那麽綠色蔬菜是必不可少的，對嗎？可以上午賣壹天菜，上午吃青菜，下午買大白菜、冬瓜、苦瓜，比較耐用。妳甚至可以戴上幾天。主菜看個人喜好，比如早上蒸魚，下午買臘肉之類的。總之早上可以買壹天的菜，避免壹天去兩次市場。
最後奉獻壹句話:如果妳不想這麽麻煩，那就趕緊結束單身生活吧。呵呵~ ~