白蘿蔔和西紅柿
1白蘿蔔可以和西紅柿壹起吃嗎？
我們可以壹起吃。
西紅柿含有果糖、葡萄糖等糖類，以及維生素A、維生素C、胡蘿蔔素和鈣、磷、鐵、硫等礦物質，營養價值很高，而白蘿蔔具有清熱解毒、止咳的功效。是壹種常見的涼性蔬菜，含有大量的維生素C、膳食纖維、礦物質等。白蘿蔔和番茄所含的成分並不沖突，可以壹起吃。
2西紅柿蘿蔔湯的功效
補充營養
西紅柿味道酸甜，含有果糖、葡萄糖、有機酸等。，而且還含有多種維生素和礦物質，而白蘿蔔含有大量的膳食纖維、維生素C、鈣、鋅、磷、鐵等。壹起食用，能為人體補充多種營養，促進新陳代謝，提高機體免疫力。
食欲
西紅柿含有多種有機酸，能促進胃液分泌，吃起來酸酸爽口，能刺激食欲，而白蘿蔔含有豐富的膳食纖維、澱粉酶、芥子油等成分，能促進胃腸蠕動，有利於食物消化。
白蘿蔔西紅柿多少合適？
1，白蘿蔔用量為100 ~ 150g。
2，西紅柿的量是1~2。
白蘿蔔涼。過量食用會加重體內寒氣，容易引起腹瀉等癥狀。而且白蘿蔔和西紅柿含有大量的膳食纖維。吃多了會增加腸胃負擔，容易導致消化不良，腸胃不適。此外，西紅柿富含有機酸和糖類。吃多了會增加胃酸的分泌，可能會導致胃痛和胃酸。
白蘿蔔和西紅柿怎麽壹起吃？
番茄蘿蔔湯
原料
白蘿蔔300克，番茄150克，鹽3克，味精2克。
工作方法
1.白蘿蔔洗凈切絲，西紅柿洗凈切丁；
2.將油放入鍋中，倒入。油熱後，拌入面粉，攪拌均勻成糊狀；
3.用番茄醬翻炒紅油，加入適量水和蘿蔔絲，用文火煮至變軟；
4.加入番茄丁，加入精鹽和味精調味煮開，即可食用。