緩解這壹不可為外人所道的痛苦，可能是香蕉最為人所知的效用。付金如解釋說，這是因為香蕉所含的食物纖維很多，可以幫助 *** 腸蠕動，特別對老人來說更是大有裨益。下面是我給大家整理。
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材料
面粉，香蕉，糖，牛奶，橄欖油，雞蛋，巧克力醬
做法
1、面粉過篩後加入細砂糖，再倒入打散的蛋液攪拌均勻;
2、將牛奶和橄欖油倒入雞蛋面糊中攪拌均勻;
3、將攪拌好的面糊過篩;
4、平底鍋燒熱，倒入兩小勺面糊攤成蛋餅;
5、香蕉去皮在油鍋內小火稍煎;
6、將香蕉卷入蛋餅內，表面擠上少許巧克力醬，撒上椰絲即成 。
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材料
香蕉1根，牛奶100ml，雞蛋1個
做法
1、香蕉去皮，然後用勺子壓成泥。
2、雞蛋敲入碗中打散，攪拌均勻。
3、往蛋液中加入香蕉泥和牛奶，壹起攪拌。
4、蒸鍋加水燒開，將調好的香蕉蛋奶液入鍋中火蒸熟即可。
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菜譜簡介 酸奶熱量低，香蕉起到滑腸作用又富含維生素。美容又減肥!看電視上介紹的，體驗了壹下，感覺不錯。
材料
酸奶200ML，香蕉1根
做法
1、先把酸奶倒入冰盒冷凍成酸奶冰。
2、再把香蕉切成小塊。
3、最後把香蕉塊、酸奶冰壹起倒入攪拌機中打成奶昔即可。
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材料
材料香蕉2根，豆沙，面粉、雞蛋液、面包末各適量
做法
1、香蕉剝皮，先豎切成兩半，放入豆沙，再將兩半合起來，橫切成小段。
2、香蕉段逐壹粘壹層面粉，再裹壹層雞蛋液，再粘壹層面包末。
3、將香蕉段放入油鍋中以小火炸至表面金黃即可。
Tips
豆沙香蕉是日本傳統的甜品，如在食用時蘸食番茄醬或水果醬味道更佳。
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材料
香蕉1根，燕麥片適量，澱粉，蛋液適量，小番茄2顆
做法
1.壹根大香蕉切三段，然後平剖，所以就是6塊了
2.依次粘澱粉、蛋液、燕麥片
3.油熱後上鍋煎到兩面金黃
4.可以用小番茄裝飾壹下
小訣竅
燕麥可以用面包屑代替，但是我還是蠻喜歡燕麥的味道。我用的是既溶燕麥。