1.精神上，這種體質的人往往表現出不好的情緒。比如肝陽上亢的人害怕，心陽上亢的人難過。所以要善於調節自己的情緒，消除或減少不良情緒的影響。
2.環境適應:這種人對寒暑變化的適應能力差，稍轉涼就覺得難以忍受。因此，在寒冷的冬季，要“避寒而暖之”，而在春夏季節，要註意養陽，“貪於太陽”。有科學家指出，如果妳能在夏天曬20 ~ 30次日光浴，每次15 ~ 20分鐘，就能大大提高妳適應冬天寒冷氣候的能力。還有，夏天人體的陽氣偏向體表，毛孔、空腔開放稀疏。陽虛的人壹定不要在戶外睡覺，睡覺的時候也不要讓電風扇直接吹。在空調房內，要註意室內外溫差，同時要避免長時間停留在樹蔭、水榭、穿堂風大的地方。如果夏天不註意防寒，就容易引發中醫所說的手腳麻木或面癱等所謂的“風痹”疾病。
3.要加強體育鍛煉:中醫認為“運動導致陽氣”，所以陽虛的人要加強體育鍛煉，春夏秋冬都要堅持，每天1 ~ 2次。具體項目看體力，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內功、間操、球類和各種舞蹈活動。還可以經常曬日光浴，做空氣浴，強身健體。
4.在飲食調理方面:應多吃具有壯陽作用的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉等；根據“春夏養陽”的原則，夏季三伏天，加強人體的陽氣最有效，每伏吃壹次烏頭粥或羊肉湯。
5.註意藥物保健:可以選擇壯陽散寒、溫脾腎的產品。常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、核桃、杜仲、續斷、菟絲子等。處方可以是金匱腎氣丸、貴由丸或全鹿丸。如果有偏心性陽虛，服用肉桂配桂枝甘草湯，不足時可加人參。如果偏脾陽虛，選擇理中丸或附子理中丸。