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各種魚的孕前食譜精選。

1,蘑菇鯽魚湯

香菇鯽魚湯1:鯽魚壹條,鮮香菇五個,皮蛋兩個,胡蘿蔔半根,姜三片,鹽,白胡椒粉。鍋裏放壹點油,等油溫上來,放姜片,然後把洗好的鯽魚放進去,稍微煎壹下魚的兩邊。煎魚的同時,在砂鍋中加入適量冷水,燒開;此時將剛炸好的魚和姜片放入砂鍋中。加入蘑菇和胡蘿蔔片,待魚湯煮沸後,轉小火。大概半個小時後,看到湯呈乳白色,就把切好的皮蛋放進去,再煮半個小時,然後在湯碗裏放點鹽和胡椒粉,盛進去。

香菇鯽魚湯二:小鯽魚2-3條,香菇250g,鹽、胡椒粉、姜、色拉油。鍋裏放適量色拉油。油八成熱時,放入姜片,略炒。加入洗凈的鯽魚(不用切塊,把整條鯽魚放進去)大火翻炒。翻炒要快,時間不要太長,十到二十秒左右。加入適量的水,先用大火將水燒開,再用文火慢燉十分鐘左右,湯變成乳白色。這個時候加入香菇絲和胡椒粉,然後小火慢燉。蘑菇煮熟後,最後加入鹽,燉兩分鐘。嘗完之後就可以出鍋了。

2.清蒸黃魚

清蒸黃魚1: 1黃魚,清蒸魚醬油(或醬油),姜,蔥。把魚放在盤子裏,把姜片鋪在魚上。小碗蒸魚醬油。將魚和小碗放入鍋中大火蒸7 ~ 10分鐘(根據魚的重量而定)。魚蒸熟後,挑出姜片,倒出魚盤中的腥水。然後把洋蔥鋪在魚上,把蒸好的魚醬油倒進小碗裏的魚裏。燒熱鍋,倒入1湯匙油,加熱至七成熱。把熱油倒在魚盤的洋蔥部分就可以了。

清蒸黃魚二:黃魚、姜片、大蔥、青椒、清蒸魚、醬油。黃花魚洗幹凈,肚子裏放兩片姜,兩片蔥,身上鋪幾片姜。蒸鍋裏的水燒開後,將魚蒸8分鐘,然後取出將水倒出盤子,再鋪上蔥花和青椒,倒入蒸好的魚醬油,最後澆上熱油。