星期壹:
早餐:牛奶麥片，營養粥，煎蛋，煎餅，水果。
午餐:米飯，清蒸魚，炒蔬菜，水果。
晚餐:面條，炒豬肉片，炒蔬菜，水果。
星期二:
早餐:小米粥，香腸，炸豆腐，蔬菜拼盤，水果。
午餐:米飯，紅燒肉，炒蔬菜，水果。
晚餐:炒面，酸辣土豆絲，炒蔬菜水果。
星期三:
早餐:切片面包、薯片、香腸、西蘭花、水果、牛奶或茶。
午餐:米飯，糖醋魚，炒蔬菜，水果。
晚餐:炒飯，炒菜，水果配雞蛋。
星期四:
早餐:包子、豆漿、水果。
午餐:米飯，燒雞，炒蔬菜，水果。
晚餐:面條，炒肉絲，炒蔬菜，水果。
星期五:
早餐:紫菜清湯條、煎蛋、西蘭花、水果。
午餐:米飯，魚香肉絲，炒蔬菜，水果。
晚餐:炒面、炸雞塊、炒蔬菜、水果。
星期六:
早餐:主食是小龍包子，八寶粥，鹵豆腐，蔬菜水果。
午餐:米飯，紅燒排骨，炒蔬菜，水果。
晚餐:炒飯、炒蝦仁、炒蔬菜、水果。
周日:
早餐:烤或炸的包子、稀飯、鹹菜、水果。
午餐:米飯，清蒸鱸魚，清炒蔬菜和水果。
晚餐:面條、炒牛肉、炒蔬菜、水果。
學生食譜的制定應遵循以下原則:
1，營養均衡:
學生的菜單應該包含多種食物，包括谷物、蛋白質、蔬菜、水果和適量的脂肪。合理搭配不同種類的食物，保證學生獲得全面的營養。
2.多樣化:
菜單應提供多種食物選擇，以滿足學生口味和食物偏好的需要。通過提供不同種類的菜肴，可以增加學生對飲食的興趣，促進食欲和食量。
3、新鮮安全:
選擇新鮮優質的食材，保證食品的安全衛生。食譜應遵循食品安全標準，合理搭配食材，避免使用過期或不新鮮的食物。
4、適量合理:
控制食物量和烹飪方法，避免過度油膩或過度加工的食物。合理控制食物的鹽、糖攝入量，避免攝入過多的高熱量、高糖分食物。