草莓奶昔怎麽做？
材料:草莓醬60g，自制裸酸奶100g，草莓5個。
1.用流水沖洗草莓，去除蒂，放在壹邊。
2、草莓醬(提前準備，草莓醬前面的食譜有。我喜歡果粒大的草莓醬，所以草莓沒有搖碎，只是切碎，和冰糖壹起放在鍋裏煮草莓醬。
3、自制裸酸奶(無糖，用酸奶益生菌制成，這樣的酸奶更適合減肥)
4.杯底放草莓醬和裸酸奶，頂層放裸酸奶，從光道上看口感豐富，是個不錯的選擇。用草莓裝飾，盡情享用吧！
草莓奶昔是做什麽的？
1，輻射防護
之所以那麽多白領喜歡吃草莓奶昔，是因為草莓奶昔有非常明顯的抗輻射作用。如果每24小時需要在電腦或手機前停留十個小時以上，建議多吃草莓奶昔。有些女性因為每天在電腦前呆的時間太長，受到輻射的影響，所以皮膚變得非常敏感，出現嚴重的紅腫或瘙癢。還有壹些女性由於輻射的影響，視力大大下降。防輻射是壹件非常重要的事情。除了在電腦前放綠植，經常吃草莓奶昔也比較有效。
2.促進多余脂肪的排出
草莓奶昔的味道酸酸甜甜的，很多人減肥都不敢想象。很多女性甚至認為草莓奶昔應該是壹種增肥的食物，但其實草莓奶昔是可以促進腸道蠕動的。因為草莓含有非常豐富的膳食纖維，可以加快腸道蠕動，讓體內多余的脂肪快速排出，自己的體型也可以變得更輕盈。對於正在減肥的女性來說，也算是暴食的時候。
草莓奶昔有什麽營養？
1，喝草莓奶昔可以快速清理人腸道內的毒素，所以可以減少便秘、痔瘡等壹些腸胃疾病的發生。
2.因為草莓奶昔的主要原料是牛奶、冰淇淋和草莓，所以喝草莓奶昔還可以有效清理我們肝臟中的毒素，有助於改善睡眠。
3、因為草莓奶昔不僅可以清理體內毒素，改善睡眠，所以很多減肥的人都喜歡草莓奶昔，因為他們認為喝這個可以清理自己身上的壹些多余脂肪，達到減肥的效果。
4、和改善睡眠，皮膚自然變好，達到美容瘦身的效果。這也是很多女生喜歡喝草莓奶昔的原因。
吃草莓奶昔的註意事項
奶昔的制作方法不是特別復雜，家裏有個榨汁機就可以實現。大齡女生要多喝牛奶，可以補充身體所需的維生素和蛋白質。奶昔熱量低，不用擔心發胖。安全飲用。