蘑菇燉雞湯
材料:土雞1只,幹香菇10只,蔥少許。
工作方法
1.將準備好的土雞清洗幹凈,切塊,煮血備用。
2.然後再往鍋裏加入適量的水,將雞肉放入大火燒開,然後轉小火燉。
3.另起鍋,放油,爆香蕈。
4.將炒好的香菇放入雞肉中,燉1小時,上桌前加入洋蔥。
山藥燉雞湯
材料:1只農家土雞,1只山藥,1小把枸杞,蔥姜,料酒,鹽。
1.雞宰殺後清洗幹凈,然後剁成小塊,再將蔥、姜洗凈,姜切塊,蔥打好結備用。
2.將切好的雞塊放入鍋中,加入足夠的冷水,燒開。
3.去除漂浮的泡沫。
4.加入壹湯匙料酒。
5.加入姜片和蔥結。
6.煮沸後,轉小火,蓋上蓋子,小火燉30分鐘左右。
7.山藥去皮切成小塊,放入鍋中,繼續加蓋燜10分鐘。
8.枸杞用清水洗凈,開蓋加入,繼續加蓋燜10分鐘,開蓋加鹽調味。
牛奶燉雞湯
材料:土雞600g,鮮奶1000ml,高湯1000ml,紅棗5顆,生姜,精鹽。
1,雞肉洗凈切塊,沸水焯壹下。生姜切片。
2.將高湯和鮮牛奶倒入湯鍋,放入雞塊、紅棗、姜片,大火燒開後蓋上鍋蓋,小火煮2小時,放入精鹽調味後出鍋。
喝燉雞湯有什麽好處?
不怕冷
天氣變冷的時候,適當的添衣可以保暖,但是這個時候,壹碗雞湯會讓妳更暖和,不那麽怕冷。
增加阻力
雞湯需要燉很久,湯是相當必不可少的。鮮嫩的雞肉很有營養,可以增強免疫力。此外,在烹飪過程中會釋放出壹種氨基酸,可以阻止炎癥時白細胞的活躍,增加抵抗力,緩解感冒癥狀。
強健肌肉和骨骼
雞湯可與鹿茸同煮,使其含有豐富的礦物質和氨基酸,既能補腎養血,又能強健筋骨,可作為冬季滋補品。
滋補身體,補充營養
燉雞湯的精髓不僅僅是湯,雞肉的營養價值也是相當高的。雞湯中含有少量溶解在雞油、雞皮、雞肉、雞骨中的蛋白質、脂肪等營養成分,雞肉要同吃,才能獲得完整的營養成分。