壹、乳白色魚湯的做法
材料
選擇1鮮魚配更甜的魚,1盒嫩豆腐,3片姜,2根蔥,2瓣蒜,1大勺酒,1小勺醋,2湯碗水,適量鹽和胡椒粉。
工作方法
1.將魚去鱗去內臟清洗幹凈後,在魚身上劃幾刀,放油鍋裏炸至金黃色,瀝幹油。
2.切小蔥,保留小蔥,豆腐切成小方塊。
3.鍋內熱少許油,爆香姜蒜蔥,贊酒。
4.註入2碗水燒開後,將魚和醋放入鍋中,蓋上鍋蓋煮15分鐘。
5.將魚翻面,滾10分鐘。
6.加入豆腐和調料。如果喜歡花束,可以加適量紹興酒,撒上小蔥。
技巧
讓魚湯變得奶香的秘訣是在湯和煎魚中加入壹些醋。而且炸魚不容易散。
二、草魚冬瓜湯的做法
材料
材料:草魚300g,冬瓜400g,香菜,蔥,姜,蒜,花生油,料酒,清湯,香油,精鹽,味精。
工作方法
1,魚鱗,鰓,內臟,洗凈,兩邊劃刀。冬瓜去皮去瓤,切塊。香菜洗凈,切段。蔥、姜、蒜洗凈切絲。
2.鍋燒熱,倒入花生油燒熱,將魚兩面煎至微黃,下料酒,爆香蔥、姜、蒜,放入清湯、冬瓜片,小火煮至魚、瓜熟爛,放入精鹽、味精、香菜段、香油推勻。
功效
利尿、清熱解毒、止渴消腫、護膚減脂。
三、瘦肚魚湯的做法
材料
材料:水芹4兩,鯽魚1枚,制香附5元,砂仁5元,山藥3元,枳殼棋子3元(中藥公司有售)。
工作方法
1,鯽魚先油煎;
2.將水和其他材料壹起加入鍋中,燉2小時。
四、草魚絲瓜湯的做法
食譜介紹
草魚肉嫩而不膩,開胃滋補。草魚含有豐富的硒,經常食用有抗衰老、美容的功效。而且對腫瘤有壹定的預防和治療作用。
草魚和絲瓜壹起吃,可以平肝祛風,適合高血壓。草魚和木耳壹起吃,可以促進血液循環,保護心血管系統。
材料
草魚500克,絲瓜300克,木耳少許,油、蔥、姜、蒜適量,料酒、鹽、雞精適量。
工作方法
1.將魚剁碎,用鹽腌15分鐘。將絲瓜去皮,切段。切洋蔥、姜和蒜。
2、熱煎魚起鍋,兩面略黃。
3.另起鍋用熱油爆香蔥、姜、蒜,加入絲瓜、木耳炒2分鐘。
4.在鍋裏放3碗水,燒開,加入魚塊,煮大約3分鐘。
5.加入鹽和雞精調味。