都說幹蒸才是正宗的桑拿。幹蒸是利用類似於做火鍋的電爐的設備使電能直排。
轉化為熱能，熱空氣不含水，所以叫幹蒸。電爐上通常有壹些礦石，它們被覆蓋著
加熱會釋放多種對人體有益的元素。幹蒸的溫度比濕蒸的溫度高，可以達到
大約100℃。幹蒸特別適合風濕病患者，因為它不含水，沒有蒸汽味。
路，蒸鼻子會更舒服。但是蒸完之後皮膚會比較幹燥。
濕汽蒸
它是將水燒開產生蒸汽，然後通過管道噴出，產生的蒸汽有豐富的水分。
溫度壹般控制在50℃左右。大部分女士會選擇濕蒸，因為蒸完之後皮膚會
比以前更加紅潤水靈。
清蒸三部曲
不管是幹蒸還是濕蒸，每次最好不要超過20分鐘。蒸壹次後，可以浸泡，也可以用冷水沖洗。
使排出的分泌物流走，稱為“過冷河”。然後蒸十幾分鐘。如果是這樣，那就是三次
三蒸三洗，就像經常去桑拿的人說的。顧花園酒店康樂部副經理說
客人只能蒸幹或濕，或者交替，但總時間為30-40分鐘。
合適。“過冷河”時，要掌握好水溫和時間。比如花園酒店的冷水池水溫是13-
14℃，手感冰涼，因為和桑拿溫差大，壹般人泡1分鐘。
去取水；熱水池40-42℃，溫差小，泡20分鐘左右即可。每個人都應該立足於自己
體質，身體狀況，選擇合適的蒸法。蒸後感覺輕松舒適更好。
蒸出壹個美人
桑拿蒸汽至少能達到50℃並覆蓋全身。如果不敷面膜美容的話，
真是浪費！桑拿部的人建議桑拿前喝兩杯涼開水，補充帶走的水分。
排出更多毒素，然後清潔皮膚，敷上合適的面膜。桑拿後，毛孔沒有排出
幹凈的東西，吸收了營養和水分，運動後會呈現自然紅潤。此外，有些人還
我喜歡在頭發上塗橄欖油和蜂蜜。石油作業；在肚子上塗上辣椒油、海鹽和醋。
醋據說可以減少“肚腩”。有些人甚至用牛奶覆蓋自己，希望達到皮膚美白的效果。
蒸的禁忌
1.心臟病、高血壓、傳染性皮膚病、癲癇患者不適合。
2.年老體弱，10歲以下兒童，飲酒和正在服藥者應先咨詢醫生。
健康。
3.蒸最好不要超過40分鐘，否則容易缺氧。我找到了壹些！