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蔬菜的吃法有哪些?

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韭菜的吃法有上百種之多。下面是韭菜的所有食譜(包括配方)。

不過,我喜歡用兩種方式吃韭菜:

壹:韭菜炒雞蛋:

做起來很簡單,但是很好吃。韭菜雞蛋是經典搭配。

材料:韭菜300克,雞蛋3個,鹽,料酒,色拉油少許。

特點:韭菜味甘,性溫無毒,有溫補肝腎、壯陽固精的功效。雞蛋有養心安神、補血養陰潤燥的作用。

做法:1,韭菜洗凈,控幹水分切成3厘米長的段備用。

2.將雞蛋打入碗中,加入料酒、鹽、味精拌勻。炒鍋多加底油,煮至五六成熟,放入韭菜翻炒,迅速倒入蛋液翻炒,所有翻炒好的都倒少許油。待蛋液凝固至熟透,即可裝盤。

小貼士:如果要在炒韭菜的時候放鹽,蛋液的鹽量壹定要減少。忌長時間加熱,韭菜水。

二:韭菜炒魷魚:主料:韭菜,有粗有細,看個人喜好;魷魚絲,建議買那種幹發的,自己在家做。

調料:醬油、鹽、雞精、蔥姜絲、

做法:1。將魷魚剔骨(透明的),撕掉上面的壹層膜。然後切絲,切成段。

2、把韭菜摘下來,主要是根部,去掉黃葉。韭菜特別適合春季食用。空水後,切成段,長度約為食指長度的2/3。

3、只放壹點油,韭菜不吃油。加入姜絲和蔥絲炒香,但切記不要炒。

4.將魷魚絲放入鍋中,中火煸香,加入少許生抽,生抽也可以用來調色。記得加醬油後要加適量的鹽,不要太多,不然韭菜會特別鹹。

5、翻炒壹會兒,時間不宜過長。防止魷魚變老。

6、加入韭菜壹起翻炒,時間要快,火要旺。莧菜是壹種蔬菜。過度的反超容易導致營養成分的流失,過多的水分會流出。

7.做菜前加壹點雞精調味。