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油炸蔬菜串的做法

炸串大部分是肉,但是現在因為有人在減肥,吃不了肉,想吃點油炸的。這時候他們就可以做蔬菜炸串了。蔬菜炸串有很多種。準備壹些水果蔬菜,加少量海鮮制作。海鮮不容易胖,搭配蔬菜,味道會很棒。

程響海鮮串燒

材料

配料:三文魚、蝦、橙子、甜椒。

輔料:咖喱葉、鹽

工作方法

1.將三文魚和蝦切成小塊,撒上少許鹽和鮮榨橙汁,靜置約1小時。

2.烤箱預熱至350度,依次用竹簽串上咖喱葉、三文魚、蝦、橙子、甜椒。

3.包好錫紙,放入烤箱,400度烤10-15分鐘,取出立即使用。

烤腌羊肉串

材料

配料:豬塊

材料:黃椒(切片)、甜椒(切片)、番茄(切片)

調料:油、醬油、胡椒粉、鹽。

另外,準備長竹簽。

工作方法

1.將豬肉塊依次插入長竹簽、黃椒、豬肉塊、燈籠椒、豬肉塊、西紅柿,共六層;

2.撒上調料(油、醬油、胡椒粉、鹽);

3.放入鍋中蒸十五分鐘,然後取出!味道不錯!最重要的是葷素搭配合理!用餐愉快!

雞肉蔬菜串

材料

雞腿肉500g,紅椒壹個,青椒壹個,黃椒壹個,孜然粉,辣椒粉,鹽,胡椒粉,醬油,蠔油,橄欖油,料酒。

工作方法

1,雞腿洗凈,切成大塊。

2.用生抽、蠔油、料酒、鹽、孜然粉、辣椒粉、橄欖油等調料,和雞腿肉壹起放入大碗中,抓勻。

3.蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏4小時。

4.彩椒去蒂後洗凈切塊。

5.彩椒去蒂後洗凈切塊。

6.烤盤上整齊的排列好雞肉串,刷上橄欖油,撒上少許孜然粉和辣椒粉。

7.放入預熱到200度的烤箱,中層,上下火,烤15分鐘。