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壹整套適合寶寶的食譜。

冬天是壹個寒冷的季節。冬天不適合寶寶吃太涼的東西。最好吃壹些能溫暖身體的食物。這類食物需要特別有利於寶寶的消化吸收。本文推薦幾個非常好的冬季寶寶食譜。

壹、蛋黃豆腐

配料:北豆福、蒜苗、幹米、紅鹹鴨蛋黃、食用油、鹽、糖、料酒、雞精、香油、蔥、姜、雞湯。

練習:

1,豆腐切塊,用開水焯壹下控制水分,加鹽和雞精調味。

2.將幹海苔用清水浸泡,洗凈切塊,蒜苗、蔥、姜洗凈切塊,鹹鴨蛋搗碎。

3.放火燒鍋,倒油。油熱時,放入蔥花和姜絲翻炒。倒入豆腐、蒜苗和幹海苔翻炒。加入雞湯、料酒、糖、鹽、雞精、香油,收汁時撒上蛋黃末。

第二,太子參燉排骨

材料:太子參1根,上好的排骨200克,調料少許。

練習:

1,排骨切小塊,洗凈焯壹下,撈出瀝幹。

2.太子參洗凈,浸泡15分鐘,用刀在太子參背面切壹小痕。

3.將排骨、太子參、黃酒、調料放入小砂鍋中。大火燒開後,小火燉60分鐘。

第三,清蒸排骨

材料:排骨1.5公斤,熟火腿50克,水發玉蘭花片(水煮筍也可)60克,精鹽25克,料酒10克,味精10克,蔥絲40克,姜絲20克,高湯(或水)。

練習:

1.將排骨切成4厘米長的段,用開水焯壹下,洗凈;火腿和厚樸切片切成小塊備用。

2.將排骨分別放入10小碗中,然後分別加入火腿片、玉蘭花片、蔥絲、姜絲、味精、料酒、精鹽、高湯,入籠蒸1小時。

4.油菜炒豬肝

材料:豬肝500g,油菜稈1.25kg,植物油200g,香油25g,醬油50g,醋10g,料酒15g,精鹽15g,味精8g,糖25g,水澱粉35g,幹澱粉50g。

練習:

1.豬肝去筋洗凈,切成長2.5cm,寬1.5cm,厚0.3cm的塊;將油菜選擇性洗凈,去葉,切成薄片。

2.豬肝片加入幹澱粉,均勻上漿,用七八成熱的油粉撈出瀝幹油;油菜用少許油翻炒幾下,出鍋時取出,擦幹水分;將蔥姜蒜末、醬油、料酒、精鹽、味精、白糖、醋、水澱粉和300克水混合成稠汁。

3.鍋內放油,燒熱,倒入調味汁,勾芡後倒入香油,放入豬肝和油菜,炒勻。

家裏有寶寶的媽媽要註意了。如果妳的寶寶已經吃過輔食,妳可以給他們添加本文提到的這些食物。不僅能讓寶寶享受美味,還能增加營養,讓寶寶健康成長。