1，多喝開水。有研究表明，尿量增加50%，腎結石發病率可降低86%。
2.多吃黑木耳可以對腎結石各種結石產生強有力的家庭治療措施。
3.少吃含鈣量高的食物。
4.限制糖的攝入量。含糖量高的食物會增加患腎結石的幾率，所以要註意少吃甜食。
5.少吃草酸鹽含量高的食物，如西紅柿、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，是腎結石的主要原因之壹。飲食上的註意是次要的，主要是喝德普的石頭茶，幫助改善排泄。
6.少吃含有高草酸鹽和磷酸鹽的豆制品，它們會與腎臟中的鈣融合，形成結石。
7、腎結石患者睡前不宜喝牛奶，因為牛奶含鈣較多，腎結石大多含鈣。結石形成最危險的因素是短時間內尿液中鈣濃度突然升高。喝奶後2 ~ 3小時，是鈣通過腎臟排除的高峰，因此處於睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，因此容易形成結石。
8、蛋白質過量。蛋白質含有草酸-甘氨酸和羥脯氨酸的原料，蛋白質還能促進腸道功能對鈣的吸收。如果經常食用過多的高蛋白食物，腎臟和尿液中的鈣、草酸、尿酸等成分壹般會增加。如果多余的鈣、草酸和尿酸不能及時有效地通過腎功能排出體外，就會形成腎結石和輸尿管結石的條件。
先說腎結石的飲食。
1:多喝水，是預防腎結石的關鍵措施。天氣很熱。如果每天攝入的水分不足，尿液中鈣和草酸的濃度會很高，所以要多喝水，保證水分充足。
2.減少蛋白質、高尿酸、高草酸的攝入。比如少吃豆腐等含鈣量高的食物，少吃茶、咖啡、可可、芹菜等草酸含量高的食物。
3.增加鈣的攝入:足夠的鈣會與草酸結合，通過糞便排出體外，從而減少腸道對鈣的吸收，當然也會減少結石的機會。所以多喝牛奶不會增加結石，反而有助於減少結石的幾率。
4.減少草酸的攝入:菠菜、茶葉等含草酸較多的食物應減少。
5.減少鈉的攝入:飲食要清淡，盡量少吃罐頭和加工食品。多吃含鉀的食物，比如香蕉。
6.減少肉類的攝入:減少動物蛋白的攝入，可以減少結石形成的機會。