這樣的人，沒有做好身份轉換，退休了，還沈浸在工作的興奮中，不願意接受自己已經歸山退休的事實。失落焦慮，抑郁不開心，引發重大疾病，不可逆轉的離開。
人生是壹個大舞臺，在不同的時間，不同的位置，需要扮演不同的角色。壹旦落幕，不要留戀，不要依戀，轉身開始新的生活。
每個人都應該接受生活和事業的低潮，就像艷麗的花朵會枯萎，茂盛的樹木會落葉壹樣。妳不可能永遠站在潮頭，也不可能永遠做領頭羊。生命之河也會有有節奏的潮起潮落，誰也阻擋不了無奈的花落。接受平淡的日子，就是接受生活的節奏，接受生活的低谷，接受生活的平靜。這些日子短暫卻美好，稍縱即逝，妳要格外珍惜。妳怎麽會有時間哭泣和猶豫呢？
退休了，首先要有規律的生活作息，不能整天昏昏沈沈的，像等世界末日壹樣。要特別註意壹日三餐。當妳老了，妳需要被滋養。妳要精心安排每天的菜單，魚、蛋、奶、蔬菜、水果，壹樣都不能少。每頓飯都要開心，感恩生活的恩賜，不要郁郁寡歡，食之無味。
退休無事可做，生活失去了節奏，孤獨在所難免。嚴重患上抑郁癥離阿爾茨海默病只有壹步之遙。調整和消除這種不健康狀態的唯壹方法就是有事可做。
動手對口對身心健康大有裨益。做自己能做的適合自己的事情，哪怕是每天做家務，看望孫子，聊天，旅遊，下棋，唱歌等等。總之，妳不能整天坐著，躺著，睡覺，擔心。
許多老人對藝術情有獨鐘，實現了他們年輕時的藝術夢想。參加繪畫、書法、音樂、詩歌等。，並在老年大學學習。藝術的魅力是神奇的，能迅速消除老年人的孤獨和寂寞，交到誌同道合的朋友，心情也會越來越好，人也會年輕很多。
科學養生，快樂生活，老年人生命之樹的年輪會緩慢而執著地生長，健康長壽是必然的。
工作中的生活規律而忙碌，就像上了發條壹樣，處於緊張的狀態。壹旦退休，規律被打破，大部分人變得疲憊，發條松了，精力沒了，容易出現各種身體問題。
所以，人在退休的時候，壹定要有所追求。他們必須有事可做，比如畫畫、唱歌、寫作、跳舞、書法等。，而他們又不能過著枯木，退休，過著多姿多彩的生活！
當了官，有了權，有了權，有了錢，高高在上，脫離了群眾。退休不講道理，像斷崖，心理不舒服，躲在家裏，沒有愛好。這些人在退休幾年內就去世了。和群眾關系密切的領導和老百姓都退休了，心態好，身體好，長壽。退休二十多年了，每天賣鹹蛋，下班請假唱歪詩，有事做，生活規律，少喝酒少社交，身體比退休前好了。我是科級幹部，高級經濟師，也是芝麻小官。工作上和群眾關系很好，退休後心理平衡，從而延長了壽命。