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冬天有哪些養身食譜,簡單點,最好是葷菜

牛肉火鍋的做法詳細介紹 菜系及功效:家常菜譜 低溫環境作業人群食譜 營養不良食譜 肢寒畏冷食譜

口味:鹹鮮味 工藝:火鍋牛肉火鍋的制作材料: 主料:面條(標準粉)500克,牛肉(瘦)800克

輔料:香菇(鮮)150克,金針菇150克,韭菜30克,白菜200克,茼蒿150克,金槍魚50克,海帶(鮮)100克,蘿蔔30克,芝麻50克,檸檬50克

調料:大蔥20克,醬油50克,料酒25克,醋15克,小蔥15克,白砂糖5克,大蒜(白皮)10克,胡椒5克,香油2克,鹽5克教您牛肉火鍋怎麽做,如何做牛肉火鍋才好吃1. 往鍋裏加水,放入海帶,水沸後關掉火;

2. 再把幹金槍魚放在湯裏泡20分鐘後,倒出的湯即可;

3 牛肉要切薄片後冷凍起來;

4. 香菇和白菜要切得很薄;

5. 蔥洗凈要斜切;

6. 金針菇去掉兩端後分散開;

7. 韭菜洗凈切成7~8厘米長;

8. 茼蒿要洗幹凈;

9.往2杯火鍋湯裏加入醬油、醋、蘿蔔汁(榨汁)、切得很細的小蔥、整粒芝麻等後,均勻攪拌,制成調味汁;

10.放入火鍋底湯裏煮熟:

11. 用醬油和料酒調好味道的火鍋底湯壹煮沸,就把準備好的蔬菜和肉放進鍋裏,煮熟後加調味汁即可;

12. 吃完肉和蔬菜後,放入細面條,再加蔥、蒜末、胡椒粉、芝麻鹽等煮沸,最後用鹽、胡椒調味即可。 牛肉火鍋的制作要訣: 芝麻鹽制作方法:芝麻30克,鹽少許,芝麻與鹽***炒香。小帖士-食物相克:

蘿蔔:蘿蔔不宜與人參、西洋參同食。

煮羊雜湯的做法詳細介紹 菜系及功效:京菜 補虛養身食譜 肢寒畏冷食譜

口味:奶湯鹹鮮 工藝:煮煮羊雜湯的制作材料: 主料:羊頭肉800克

輔料:羊肺50克,羊肥腸(大腸)50克,羊心50克,羊肚50克,香菜100克

調料:大蔥60克,姜30克,大蒜(白皮)50克,鹽15克,味精3克,胡椒粉1克,料酒25克,醋15克煮羊雜湯的特色: 此菜用羊雜制成,湯汁乳白色,羊雜酥爛醇香,氣味濃鮮,冬日湯菜,家宴上品。教您煮羊雜湯怎麽做,如何做煮羊雜湯才好吃 1.把羊肺氣管灌入清水,沖水使肺內汙液倒出,反復多次,至羊肺色白,用刀在每葉肺上橫、直劃壹刀,深入壹半。擠出液水,用水沖壹下,下鍋“出水”,煮開,去血沫,洗凈,切成4厘米長、2.5厘米寬的長方塊,再入鍋煮幾分鐘,用清水泡上待用。

2.將羊大腸、羊肚加鹽揉搓,去黏液及肚油雜質等,放入開水鍋中煮幾分鐘,羊肚刮去白液,將羊腸切成2厘米長的段,羊肚切成3厘米長、2厘米寬的塊;羊心剖開,除盡血汙,入鍋煮幾分鐘,撈出切片;羊頭除去毛,入開水鍋煮10分鐘撈出,去盡頭骨,拆下羊臉、舌、耳朵,羊頭肉切成5厘米長、2.5厘米寬的塊,耳朵、羊舌切薄片。

3.將各種羊雜、蔥結20克(打結)、姜塊25克(切片)等放在沙鍋內,加清水燒開,去浮沫,加黃酒,加蓋用小火燜燒3小時,去姜、蔥,加鹽、胡椒粉、蔥花40克(切花)、姜末5克(切末)、蒜泥、香菜末等,端鍋上桌。 小帖士-食物相克:

香菜:服用補藥和中藥白術、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

羊蠍子的做法詳細介紹 菜系及功效:補陽食譜 壯腰健腎食譜 肢寒畏冷食譜 骨質疏松食譜

口味:鹹鮮味 工藝:侉燉羊蠍子的制作材料: 主料:羊骨6000克

調料:花椒5克,八角5克,草果5克,白芷5克,孜然5克,香葉5克,肉豆蔻5克,桂皮5克,大蔥10克,姜10克,茴香籽[小茴香籽]5克教您羊蠍子怎麽做,如何做羊蠍子才好吃 1. 首先將10斤羊脊骨按著骨頭節剁成塊,再把2斤羊腿骨剁折;

2. 羊脊骨、腿骨壹起放到鍋裏用熱水燙壹下,把羊的腥膻味和血汙去掉;

3. 將用水燙完的羊腿骨擺在鍋底,再將羊脊骨擺放在羊腿骨之上,然後添水用猛火燉;

4. 在水還未開之前將花椒、大料、草果、白芷、小茴香、孜然、香片、肉寇、桂皮裝進調料盒之後,再和新鮮的姜片、蔥段這些調料放入鍋裏;

5. 鍋裏面的水開後,放入雞精和少量的鹽,用中火燉;

6. 大概在半個小時之後,打開鍋蓋,用筷子紮壹下,如果能夠紮入羊肉裏面,說明羊蠍子已經熟了,此時,將爐火調成小火,慢慢地燉制;

7. 壹小時後,將爐火調成微火,再燉制大約壹小時,就可以食用了。 羊蠍子的制作要訣: 1.鹽在壹開始要少放,因為在吃的時候如果味道淡,可以再加鹽,而壹開始鹽要是放多了,肉就會不容易燉爛。

2.在燉羊蠍子的鍋裏放羊腿骨,可以使羊蠍子的味道,更加鮮香。 燉羊肉的做法詳細介紹 菜系及功效:私家菜 陽痿早泄食譜 補陽食譜 壯腰健腎食譜 肢寒畏冷食譜

口味:鹹鮮味 工藝:燉燉羊肉的制作材料: 主料:羊肉(肥瘦)500克

調料:姜5克,八角2克,花椒2克,茴香籽[小茴香籽]2克,大蔥10克,糖色3克,香菜10克燉羊肉的特色: 羊肉嫩軟,湯味鮮美。教您燉羊肉怎麽做,如何做燉羊肉才好吃 1. 肉切成1.5厘米見方的塊,用開水氽凈撈出,肉湯澄清,放肉,加糖色,大蔥;

2. 把姜、大料、花椒、小茴香等作料裝入布袋封口,放入湯內,將湯用微火燉半小時,翻動,熟時加香菜,蔥絲即可。