補充富含維生素k的食物，綠葉蔬菜含量高，其次是牛奶和肉類，水果和谷類含量低。牛肝、魚肝油、蛋黃、奶酪、酸奶、酸奶、海藻、苜蓿、菠菜、卷心菜、萵苣、花椰菜、豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻。
問題二:缺鉀怎麽補？妳好，可以吃以下含鉀量高的食物，包括香蕉、芋頭、土豆、豆腐、芒果、紅棗、南瓜、紅薯、白菜、娃娃菜、柚子、蘋果、雪梨、橙子、雞蛋、鵪鶉蛋、山藥、海帶、紫菜、綠茶、大白菜、油菜等。效果更好！
問題3:為什麽身體會缺鉀？鉀是人體生長必需的營養物質。它占人體無機鹽的5%，對維持健全的神經系統和調節心律非常重要。可以預防中風，維持正常的肌肉收縮，和鈉壹起維持體液平衡。臨床上由於各種原因缺鉀的患者很多，如經常嘔吐、腹瀉、長期胃腸引流，增加了消化道對鉀的排出；壹些腎臟疾病和排鉀利尿劑的應用增加了鉀從腎臟的排泄；腎上腺皮質功能亢進或長期用腎上腺皮質激素治療的患者，會使鉀排泄增加；高溫作業、高強度勞動和訓練造成大量出汗和鉀的流失。以上原因導致體內鉀的總量減少。當血清鉀低於3.5 mmol/L時，可根據病情判斷為低鉀血癥。
缺鉀時，臨床癥狀往往被原發病所掩蓋。鉀缺乏會降低神經肌肉壓力、全身無力和反應性降低，嚴重時會導致癱瘓和呼吸困難。消化道功能紊亂，出現厭食、惡心、嘔吐、脹氣等癥狀，嚴重者出現腸麻痹、腸梗阻。缺鉀增加心肌應激，導致心律失常、房室傳導阻滯甚至心房顫動、心室顫動。
缺鉀的治療應在積極治療原發病、消除病因的基礎上，減少鉀的丟失。在醫生考慮吃藥補鉀的同時，可以口服的輕、慢性缺鉀患者應多吃富含鉀的食物。
問題4:身體缺鉀怎麽補鉀？人的身體裏，多吃多排，少吃少排，不吃也排。
建議補充鉀，多吃新鮮水果，定期檢查。
人體壹旦缺鉀，不僅會降低精力和體力，還會降低抗熱能力。最突出的表現是四肢無力，有不同程度的神經肌肉弛緩性麻痹，尤其是下肢，稱為缺鉀性弛緩性麻痹。嚴重時還會導致人體酸堿失衡、代謝紊亂、心律失常，並伴有心血管系統功能障礙，如胸悶、心慌，甚至呼吸肌麻痹、呼吸困難。
鉀可以從日常飲食中攝取，
含鉀較多的食物有:
蕎麥、玉米、紅薯、大豆等谷物含鉀量高。
香蕉是水果中鉀含量最高的。
菠菜、莧菜、香菜、油菜、白菜、芹菜、大蔥、青蒜、生菜、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等蔬菜含鉀量高。
紫菜每100克紫菜含鉀1640毫克，是鈉的175倍；海帶中鉀的含量是鈉的22倍。所以海帶湯，清蒸海帶魚，海帶丸，涼拌海帶絲，海帶燉肉，都是夏天補鉀的好菜。
另外，測定茶葉含鉀1.1% ~ 2.3%，因此茶葉是夏季最佳的補鉀飲品。
問題五:人缺鉀怎麽辦？他們可以吃低鈉鹽，含鉀高，好像是15%。
問題6:如何預防人體缺鉀？人體缺鉀怎麽補？預防和滋補可以通過食療結合起來。很多食物含鉀量很高，可以適當調整飲食結構，沒必要吃保健品。
鉀含量高的食物:
谷物:全谷物，小麥芽。
牛奶:各種風味的牛奶。
肉類:鵝，沙丁魚。
豆類:紅豆、綠豆。
蔬菜:深色蔬菜(尤其是紅莧菜、綠莧菜、空心菜)和紫菜、海帶、胡蘿蔔、蘑菇。
水果:香蕉、西紅柿、硬柿子、西紅柿、桂圓、哈密瓜、棗、橘子、芒果含量最高。
其他:巧克力、可可、花生、瓜子、養樂多、堅果、罐頭腌制品。
提醒，腎臟有問題的人壹定要遵醫囑服用多少鉀！否則嚴重的話會有生命危險。