正宗魚頭火鍋做法
材料
壹般建議:大棗100g,蓮子40g,豆芽170g,黃花菜(幹)70g,嫩上海青170g,凈筍300g,土豆180g,海帶175g,番茄切片。)
工作方法
1,紅棗洗凈泡軟;蓮子洗凈,泡軟,去內芽芯;將紅棗和蓮子放入籠中蒸至變軟。
2.將魚頭切成4塊,洗凈放入盤中;海帶洗凈,換刀,擺盤;豆芽洗凈裝盤;青筍去皮,改刀成條,裝盤;土豆去皮,切成厚片,清水沖洗幹凈,裝盤;黃花菜去蒂,洗凈裝盤;上海去莖葉,洗凈裝盤。
3.在火鍋桌中央放壹個大砂鍋,放入川鹽、蔥白、番茄片、高湯、姜片、紅棗、蓮子、雞精,點火燒開,配以蒜油碟和準備好的原料,煮熟即可食用。
4.先吃魚頭,再慢慢把魚片沖洗幹凈。每次火鍋都要蘸壹下(蒜蓉辣椒圈醬),炸腐竹(自己炸的),還有壹些蔬菜(豆芽、生菜、香菜)。
功效分析
現代科學研究認為,紅棗具有補氣健脾、補血養心安神、防癌抗癌的作用。《本草經》認為,紅棗能“安神、助十二經脈、和胃”。蓮子性味甘、澀、平,有養心安神、健脾止瀉、補腎固精之功效。用魚頭食用有溫心脾、益智健腦、補氣血、益腎等功效。適用於心脾陽虛引起的心悸、胸悶、神疲乏力、氣短懶言、健忘、嗜睡、食量減少等癥。
需要註意的事項
紅棗蓮子泡的水不要倒掉。上籠蒸的時候,把原來泡好的藥汁和紅棗蓮子壹起放入籠中,壹起放入大砂鍋中,而不是放入汁中。
魚頭火鍋的做法:
1.鰱魚頭洗凈,去鱗去腮,瀝幹水分,從上面切成兩段,用少許鹽和料酒碼好。鯽魚去鱗、挖腮、破腸、洗凈,將四根竹筷分別插入每條魚的肚子裏。瘦肉洗凈,去筋,切成大薄片。大白菜洗凈,切段。冬筍和午餐肉分別切片。豆腐換成條狀,用開水浸泡,瀝幹水分。浸泡過水的蘑菇和平菇被去蒂去根,撕成小花。除魚頭外,以上食材均分為兩份,放入盤中,在火鍋周圍對稱擺放。
2.將炒鍋置於大火上,將豬油降至六成熱,放入魚頭炒香,放入姜、蔥翻炒出香味,放入鮮湯煮開,加鹽煮出香味,放入花椒、料酒、泡椒、胡椒面煮開,舀入熱鍋,放入味精煮開,撇去浮沫,煮10分鐘。