豆漿減肥早餐的做法；
第壹:香蕉豆漿
1.將香蕉去皮，取肉攪拌成糊狀。2.將豆漿倒入糊狀的香蕉中，不斷攪拌，直到兩者融合。
邊肖提示:香蕉豆漿會在壹段時間後酸化成棕色，建議完成後立即飲用。香蕉豆漿不僅營養豐富，還能治療便秘，起到瘦身的作用。女生也可以在飯前半小時或壹小時喝壹杯，增加飽腹感，減少晚餐的攝入量。
第二:南瓜豆漿
1.將大豆浸泡在清水中10分鐘。2.將南瓜去皮，切成小塊。倒入豆漿機中，加入所需的水。3.加入浸泡過的大豆。4.攪拌它，並把它煮沸。過濾。
邊肖提示:南瓜本身是甜的，不需要放糖。南瓜營養價值高，可以降血脂，幫助消化，提高免疫力。南瓜和豆漿植物纖維結合，可以幫助消化，降低膽固醇，是很好的脫脂減肥產品。
第三:燕麥豆漿
1.將大豆浸泡在清水中10分鐘。2.燕麥洗凈，可以放幾粒枸杞，把泡好的黃豆放入豆漿機榨汁。3.把渣倒出來，煮開。
燕麥中含有高粘度的可溶性纖維，可以延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食欲。含燕麥的飲食結構有助於長期控制能量攝入，緩慢消化的碳水化合物對血糖的影響。所以燕麥豆漿也是很好的早餐減肥法。
豆漿減肥早餐怎麽吃比較有效？以上已經給大家做了非常詳細的介紹，希望對減肥感興趣的朋友可以多了解壹下。最後，衷心祝願大家都能早日瘦下來！