文/曉梅媽媽聊 育兒
小文由於工作的原因，將孩子放到了婆婆家照顧，平時孩子的奶奶對孩子的照顧簡直是無微不至，壹日三餐都不算完， 到了半夜如果孫子還沒有睡覺的話，還問問孫子餓沒餓？ 如果孫子說餓奶奶就果斷下廚。
這樣的日子持續了兩年之久，小文也總是跟自己的婆婆溝通，不要給孩子吃太多了，雖然是處在長身體的時期 ，但是孩子吃太多會不消化的，也會引起腸胃負擔 ，婆婆為了孫子，從未向兒媳的話放在心上。
等到兒子快要上小學的時候，小文發現兒子這幾年的體重，蹭蹭的直線上漲， 才六歲的男孩，體重已經高達90斤， 這是壹個不小的數據，與同齡孩子相比，自己的兒子站在孩子中， 就像壹個胖球。
於是小文帶著快要上小學的兒子去醫院檢查身體， 還怕兒子患上肥胖癥，小小的年紀，假如要患上這樣的疾病，那麽會極其影響孩子的 健康 發育的。
到檢查結果拿到醫生的手中之後，醫生看著檢查結果自然偷著樂，小文在旁邊不解問道，大夫， 我兒子的情況怎麽樣？
醫生說: “孩子不是先天性的肥胖，只是單純的後天被吃胖了而已，所以也不用擔心，回家好好的控制體重，在飲食上要多多的註意，有空的時候要進行適度的鍛煉。”
聽到醫生這樣的回答，小文心中的石頭算是放下了，才六歲的兒子，卻已經90斤的體重， 小文也將兒子從奶奶家接了出來 ，平時對兒子的飲食還有運動嚴格的管理，希望小文能讓兒子瘦下來，也能將身體的 健康 恢復過來。
很多孩子到了身體成長的階段，家長就會拼命的給孩子各種進補，無論是在食材上，還是在藥布上都希望自己的兒子能有壹個良好的身高，但是不要忘了孩子迅猛的進補，除了要縱向生長之外，還有可能造成橫向生長，產生肥胖的現象，這也是家長都不願意看到的， 所以要壹個良好的作息時間和飲食習慣，才能保證孩子在生長期良好的發育。
多補充維生素及微量元素:
處在生長發育期的孩子，對維生素及微量元素的攝入是很嚴格的，平時讓孩子多吃壹些蔬菜與水果，如果孩子挑食的情況下，也要把孩子挑食的毛病改正過來，水果也不要攝取很多的糖分，可以穿插著吃，讓孩子既能補充維生素，而且又要嚴格控制糖量的攝入，這樣才會有利於孩子在生長期的營養。
合理的攝入蛋白:
蛋白質是生長身體必要的營養物質，平時可以給孩子吃壹些肉蛋奶之類的，尤其牛奶，對孩子的身體發育有很大的作用，但是購買牛奶的時候，家長壹定要擦亮雙眼，看好生產日期及廠家，而且肉蛋奶的攝入不要每天都要吃，適當的給孩子制作壹些營養菜譜，以防止脂肪的堆積。
飲食壹定要均衡:
很多家長都會有壹個誤區，只要孩子吃了足夠的蛋白質，含有壹些微量元素，就可以讓孩子身體發育的很快，其實這樣的想法是不對的，飲食壹定要均衡葷素搭配，而且孩子不要有挑食的毛病，將孩子的飲食合理的進行規劃，不要給孩子每天都做重樣的食物，以方式孩子發生厭食的現象。
孩子的身體發育牽連著父母的心，每個父母都希望自己的孩子能夠有壹個 健康 的身體，這就要父母重視起在生長期的飲食習慣，也要嚴格的規範孩子平時的作息習慣，不要讓孩子總是熬夜或者晚睡，都會不利於孩子的身體發育。