甲魚又名甲魚、團魚，具有滋陰補腎、清虛熱的功效。枸杞補腎益精效果顯著，藥性平和，被歷代名家譽為強身益壽的良藥。百合味苦性平，有潤肺止咳、清心安神的作用。甲魚枸杞百合湯是壹種適合男性補腎的湯。
二、靈芝紅棗老鴨湯
靈芝對肝腎非常滋補，陰虛體弱的人可以多喝。紅棗含有豐富的糖分和維生素E，對補腎最好，對妳的身體很有幫助。消化不良的人可以多喝。可以幫助妳排便，放松。此湯能滋補肝腎，滋陰平喘，適用於陰虛體弱者。
三、核桃杜仲燉豬腰
杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎、降血壓的功效。豬腰能補腎精，治腰痛，對中年男性有利於骨骼保健和維護能力。此湯具有滋補肝腎、強筋骨的功效，適用於熬夜後腰酸背痛、四肢無力、兩眼發黑的人。
第四，肉蓯蓉寄生羊肉湯
肉蓯蓉是壹種名貴中藥材，自古就有“沙漠人參”之稱。歷代醫家都把肉蓯蓉視為補腎益壽的良藥。鮮肉蓯蓉可生吃，也可與藥膳同煮，可開發成增強體力、抗疲勞、抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯有很好的補腎壯陽作用，但不宜在吃羊肉後喝茶，否則容易便秘。
五、豆芽燉豆腐
不要小看壹小塊豆腐。其實豆腐是中性的，生津潤燥。與其他食物配伍，可有補腎壯陽、滋陰益血之功效，是滋補強壯之品。適用於體虛、陽痿遺精、尿頻等癥。同時也可作為中老年人的保健滋補飲食。豆腐可以做成各種“豆腐菜”，如豆芽燉豆腐、榨菜燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
6.杜中黨參鴿子湯
杜仲。是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、神疲乏力、遺精等癥狀。杜仲。是杜仲的樹皮。《本草綱目》中記載，杜仲。選擇杜仲時可以破碎。而且含有像棉纖維壹樣的白色蠶絲，就是杜仲。質量很好。鴿子肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素、鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。杜中黨參鴿子湯能補腎壯陽，強筋骨。
七、泥鰍鉆豆腐
泥鰍具有補腎生精的功效，其富含的賴氨酸是精子形成的必需成分。因此，經常食用泥鰍不僅可以改善精子形成，還有助於提高精子質量。專家指出，泥鰍和豆腐搭配不僅在口感和味道上會增色不少，更重要的是這兩種食材中的營養成分充分互補，大大提高了菜肴的滋補效果。需要強調的是，泥鰍與鰻魚相比，脂肪含量更少，其鐵、鈣含量是鰻魚的3倍。對於有“三高”的男性朋友來說，泥鰍無疑是更健康的選擇。