誰有降血糖的營養食譜？不要和樓上那個重復。可以，簡單易學，步驟清晰。求求各位大神

蘇三四的做法:1。五香豆腐幹和香菇洗凈切絲。2.冬筍去皮，洗凈，切絲。3.炒鍋燒熱，加入植物油，用三絲翻炒，用醬油、味精等調味。，瀝幹50克水，蓋上蓋子煮壹會兒。煮開後用生水勾芡，撈出盛出，淋上香油。健康小貼士:這道菜有降血脂、降血壓、降血糖、減肥的作用。海苔黃瓜幹湯的做法:1。將海苔和黃瓜切成菱形塊；2.將幹海藻用水洗凈；3.勺子加適量水，燒開；4.加入黃瓜片和幹海苔，加入精鹽和醬油，撇去浮沫；5.加入紫菜，淋上香油，撒上味精。海帶黃蛋湯的做法:1。將浸泡過的海帶切絲；2.將黃花菜切段；3.粉絲冒泡；4.將雞蛋打入碗中，攪拌均勻；5.黑木耳洗凈撕成小花；6.大白菜取白菜之心；7.鍋大火，放入高湯燒開，放入海帶、黃花菜、粉條、木耳、白菜；8.燒開後加入醬油和精鹽，倒入蛋液，撒上胡椒粉和味精，出鍋勾芡。海帶燉豆腐的做法:1。海帶先用溫水浸泡，洗凈，切成菱形塊。2.將豆腐切成大塊，放入鍋中加水煮沸，取出放涼，切成小方塊備用。3.炒鍋放油燒熱，放入姜末和蔥花翻炒，放入豆腐丁和海帶片，加適量水燒開，放入海鮮千層面:1。將千層面放入沸水中，加熱2分鐘，5分鐘後瀝幹水分。2.將黃油放入深盤中，用大火蓋5分鐘，然後加入扇貝肉、蝦肉、牛奶和牛奶白汁拌勻。再用大火5分鐘，然後加鹽和胡椒粉。3.將扇貝混合物倒在面條上，用大火覆蓋2分鐘，即可食用。