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豬肝燉肉有什麽好吃又營養的?

豬肝湯六法

絲瓜蝦皮豬肝湯

材料:絲瓜250克、蝦皮30克、豬肝50克、蔥花姜絲、少許食用油。

產量:1。將絲瓜去外緣,洗凈,對半去皮,切成段;豬肝洗凈切片;將蝦浸泡在水中。

2、起油鍋,放入姜絲、蔥花翻炒,放入豬肝翻炒,放入蝦皮和適量清水,燒開後放入絲瓜,煮3~5分鐘。

特點:味道鮮美,深受嬰幼兒喜愛。

番茄豬肝湯

配料:番茄、豬肝、姜、香菜

腌料:姜汁半勺,酒半勺,油半勺,白粉半勺,醬油壹勺。

做法如下:

1.西紅柿洗凈切片。

2.豬肝洗凈切片,加入腌料腌制十分鐘。

3.鍋燒熱後,加入半勺油爆香西紅柿和姜片,加入適量水,煮15分鐘。放入豬肝煮熟,加入調味料拌勻,放入香菜。

菠菜豆腐豬肝湯

特點:豬肝和菠菜都是補血食物,經常食用可以補血。

做法:1。豬肝洗凈,濾血,再次切片。

2.

水燒開後,加入豬肝、豆腐、生姜和少許豬油。

3.

水燒開後,再煮兩分鐘。加入菠菜後,立即加入壹些鹽和味精調味。

4.

慢慢攪拌壹次,加入蔥,即可食用。

銀耳豬肝湯

配方:銀耳10g

豬肝50克

50克大白菜

生姜3克

3克洋蔥

3克鹽

5克醬油

生面粉15g

1個雞蛋

20克普通油

產量:1。將銀耳用溫水浸泡,去蒂,撕成花瓣,豬肝洗凈切片;大白菜洗凈,切成5厘米長的段,姜和蔥切片。

2.將豬肝放入碗中,加入生粉、鹽和醬油;打入雞蛋,充分攪拌成糊狀。放在壹邊。

3.大火燒熱炒鍋,放入植物油,待六成熟時,放入姜、蔥爆香,加入清水300毫升,燒開,放入銀耳、豬肝,煮10分鐘。

功效:補肝明目,潤肺養陰。

菊花豬肝湯

材料

豬肝100g,鮮菊花3、4朵,油、鹽、酒適量。

做法:豬肝洗凈,切成薄片,用油和酒腌制10分鐘;新鮮菊花洗凈,取花瓣。先將菊花放入清水鍋中焯壹會,再放入豬肝煮20分鐘入味。具有滋養肝血、養顏明目功效。

胡蘿蔔豬肝湯

配方:胡蘿蔔200-250克,豬肝100-200克,生姜,精鹽。

制作:胡蘿蔔、豬肝分別洗凈,切片備用,鍋中加入適量清水,加入生姜、精鹽同煮。大火燒開後,先放胡蘿蔔,再放豬肝,煮至熟,即可食用。

用法:喝湯,吃豬肝胡蘿蔔。

功效:補血、明目、養肝。

用途:適用於維生素A缺乏引起的夜盲癥。