絲瓜蝦皮豬肝湯
材料:絲瓜250克、蝦皮30克、豬肝50克、蔥花姜絲、少許食用油。
產量:1。將絲瓜去外緣,洗凈,對半去皮,切成段;豬肝洗凈切片;將蝦浸泡在水中。
2、起油鍋,放入姜絲、蔥花翻炒,放入豬肝翻炒,放入蝦皮和適量清水,燒開後放入絲瓜,煮3~5分鐘。
特點:味道鮮美,深受嬰幼兒喜愛。
番茄豬肝湯
配料:番茄、豬肝、姜、香菜
腌料:姜汁半勺,酒半勺,油半勺,白粉半勺,醬油壹勺。
做法如下:
1.西紅柿洗凈切片。
2.豬肝洗凈切片,加入腌料腌制十分鐘。
3.鍋燒熱後,加入半勺油爆香西紅柿和姜片,加入適量水,煮15分鐘。放入豬肝煮熟,加入調味料拌勻,放入香菜。
菠菜豆腐豬肝湯
特點:豬肝和菠菜都是補血食物,經常食用可以補血。
做法:1。豬肝洗凈,濾血,再次切片。
2.
水燒開後,加入豬肝、豆腐、生姜和少許豬油。
3.
水燒開後,再煮兩分鐘。加入菠菜後,立即加入壹些鹽和味精調味。
4.
慢慢攪拌壹次,加入蔥,即可食用。
銀耳豬肝湯
配方:銀耳10g
豬肝50克
50克大白菜
生姜3克
3克洋蔥
3克鹽
5克醬油
生面粉15g
1個雞蛋
20克普通油
產量:1。將銀耳用溫水浸泡,去蒂,撕成花瓣,豬肝洗凈切片;大白菜洗凈,切成5厘米長的段,姜和蔥切片。
2.將豬肝放入碗中,加入生粉、鹽和醬油;打入雞蛋,充分攪拌成糊狀。放在壹邊。
3.大火燒熱炒鍋,放入植物油,待六成熟時,放入姜、蔥爆香,加入清水300毫升,燒開,放入銀耳、豬肝,煮10分鐘。
功效:補肝明目,潤肺養陰。
菊花豬肝湯
材料
豬肝100g,鮮菊花3、4朵,油、鹽、酒適量。
做法:豬肝洗凈,切成薄片,用油和酒腌制10分鐘;新鮮菊花洗凈,取花瓣。先將菊花放入清水鍋中焯壹會,再放入豬肝煮20分鐘入味。具有滋養肝血、養顏明目功效。
胡蘿蔔豬肝湯
配方:胡蘿蔔200-250克,豬肝100-200克,生姜,精鹽。
制作:胡蘿蔔、豬肝分別洗凈,切片備用,鍋中加入適量清水,加入生姜、精鹽同煮。大火燒開後,先放胡蘿蔔,再放豬肝,煮至熟,即可食用。
用法:喝湯,吃豬肝胡蘿蔔。
功效:補血、明目、養肝。
用途:適用於維生素A缺乏引起的夜盲癥。