寶寶營養不良有三大征兆，壹是心態和個人行為異常，二是臉上有斑，三是牙病。如果妳的寶寶有這個特點，壹定要註意。
大量的科學研究數據表明，如果妳心態不好，特別是有異常變化的時候，妳應該懷疑自己體內缺乏某些營養元素。憂心忡忡、思維遲鈍、神情麻木，說明身體缺乏蛋白質和鐵，應多攝入高蛋白食物和高鐵食物。皺眉、驚慌、失眠、記憶力下降，說明體內B族維生素不足。這時候補壹些豆類、核桃仁等富含B族維生素的食物大有裨益。
持續的傲慢和膽怯大多是由於維生素A、B、C和鈣的攝入不足造成的，所以要補充小動物肝、魚、蝦、奶制品、蔬菜和水果。個人行為異常，不愛與人相處，個人行為內向，體態呆板，往往導致體內維生素C缺乏。在菜單中加入含有這類維生素的食材，如西紅柿、橙子、大白菜、生菜等，就是最好的治療方法。
奧秘在於，這種食物中常含有的羥水楊酸鈉和維生素C，可以改善神經系統的信息交換功能，從而緩解或解決上述疾病。個人行為與同齡孩子不同，幼稚可笑，說明碳水化合物攝入不夠，急需改善豆類、奶制品、蛋類等高蛋白食物。
夜間磨牙，手足抽搐，易驚醒，常缺乏含鈣數據信號，應立即添加果蔬、乳制品、魚松、蝦皮等食物。
臉上的“蟲斑”強調的是兒童面部的壹片或幾片色素減退，呈環狀或橢圓形，開始為淡紅色，後變為淡白色，邊緣清晰，覆蓋有壹點點微小的脫屑，微癢。除了臉部，手臂、頭頸或肩膀也可以看到。
民間傳說認為，這種斑點最初是壹個孩子肚子裏有寄生蟲的標誌，所以稱之為“蟲斑”。但事實並非如此。這種以表裏不壹、幹澀有頭皮屑、色斑淡色為特征的轉化，其實就是壹種皮膚病，叫做單純性糠疹，來源於維生素缺乏，也是營養缺乏的壹個初始數據信號。所以，如果妳的孩子有“蟲斑”，妳不必僅僅因為這個原因就給孩子打殺蟲劑。適當的做法是調整菜單，完善食物花的分類，補充維生素，必要時在醫生的指導下服用維生素丸。口腔內部特征
兒童的牙齒健康可以反映他們的營養成分和健康狀況。
有些孩子的牙齦通常不是暗紅色，甚至是蒼白的。這些孩子大多有血紅蛋白註意力不集中的癥狀，也就是人們常說的缺鐵性貧血。引起缺鐵性貧血最本質的因素是缺鋅。缺銅會削弱細胞色素和鐵的酶促反應，導致產氧不足，氧的回收和能量消耗混亂，免疫功能下降，造成貧血。
還有壹些孩子的牙齦非常容易出血，這說明他們缺乏維生素B和K群。牙齦腫痛，給大家的數據信號是體內缺乏維生素A和維生素B。
這種維生素可以從配料中獲得。只要改變孩子挑食、厭食的壞習慣，這種維生素缺乏癥就比較容易對付。只是我們要有耐心，因為調整身心健康有壹個過程，需要時間，只有質變互變的規律才會導致惡化。
所以，要防止寶寶營養不良，壹定要註意讓寶寶養成良好的飲食結構，不挑食，不挑食，保證食物多樣化。另外，家長也需要起帶頭作用，不要有不良的飲食結構，防止寶寶跟風。