太愛吃肉了！壹名30歲女性，腸道內有13個息肉。

肉食者註意！長期吃太多肉，吃高脂肪低纖維的飲食，會導致腺瘤性息肉，也就是大腸癌的前兆。30歲的食客陳小姐不僅三餐不正常，晚飯還經常燒烤、涮鍋。比起每周吃3-5次炸雞排，她更喜歡吃肉。直到去年年初，她接受體檢時，才發現腸道裏長了13息肉。幸運的是，檢查是良性的，所以她應該立即移除它們，以防止未來可能導致大腸癌的麻煩。陳小姐說自己長期飲食不正常，過去也不習慣做健康檢查。直到年初公司安排健康體檢時，她才發現自己的腸道裏長了多達13個大小約2厘米的息肉，嚇得她切除息肉後再也不敢吃肉上癮，開始維持少肉少炸多蔬果的正常飲食。根據國家衛生局發布的國內大腸癌篩查數據，在50-69歲大便隱血陽性人群中，有近36%的人在進壹步結腸鏡檢查後發現有息肉，約8%的人被診斷為大腸癌。健康檢查中心的院長楊佩珍博士說，該中心調查了800多名在該院做過腸鏡檢查的人，發現在20%左右的息肉患者中，70%以上是需要切除的腺瘤性息肉。他解釋說，腺瘤性息肉是大腸癌的前身。通常大便潛血試驗陽性的患者有較大的息肉引起出血，但也有部分試驗陰性的患者可能有息肉但未被檢出。上述陳小姐就是這樣壹個案例。雖然在我國10種癌癥中，大腸癌的發病率最高，但它比其他癌癥更容易預防。楊佩珍建議，在日常飲食中把握好“3低”(低油、低鹽、低糖)和“1高”(高纖維)的原則，在運動中保持“333”的原則(每周至少三次，每次持續30分鐘，運動時心跳達到130)，定期做胃腸檢查，就可以達到有效的預防。他強調，25歲以上的高危人群，如愛吃肉、少吃纖維性食物、有大腸癌家族史、家族性大腸息肉或大腸炎性疾病者，建議40歲以下人群每5年接受結腸鏡檢查1次，40-50歲人群每3年接受1次，50歲以上人群每3年接受1次。訂閱健康阿羅哈視聽頻道，更輕松閱讀健康知識，每天關註自己的健康！line @ ID:@:/Cancer/Article/9017/壹個30歲太愛吃肉的女人，腸子裏有13個息肉。關鍵詞:腸、息肉、大腸癌、纖維、肉類、333原則。