可以壹周吃2到3只在月子期間吃海參對身體是有很多好處的，首先海參中含有豐富的葉酸和多種的氨基酸，能提高產婦的免疫力，促進身體的新陳代謝，而且也有降血壓和降血脂的功效的，其次海參還有補血生血的功效，對改善產後貧血，頭暈四肢無力等有很好的效果。在月子期間根據身體的條件，積極安排食療。通常在產後壹個星期之後可以吃海參。海參具有豐富的營養價值，有利於產婦身體的恢復。海參具有調節身體免疫力、滋陰補血、延緩衰老等作用，但是在產後壹周內是不建議食用的。另外，產後需要註意避免過度勞累，多註意休息，不要熬夜和著涼。平時要保持會陰部的清潔和衛生，避免過早有性生活，否則容易引起感染。飲食方面要多吃清淡，容易吸收的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。
產後壹定要在家裏靜養，註意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。壹般產後3天就可以下床，做壹些輕微的活動。應該堅持在月子裏適當身體鍛煉，做壹些產後體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復體型。從產後的第二天起，可以梳頭、 刷牙 、漱口。但盡量不碰冷水。可以用艾葉、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。保持雙手及乳頭的清潔衛生，尤其是要註意保持會陰部清潔。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。 產婦 的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強調清淡，食物要容易消化，絕對不要暴飲暴食，防止營養過剩。 坐月子 期間，居室內還需經常通風，但不要門窗對流，不要讓穿堂風吹到產婦及嬰兒身上，以免感冒。