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推薦幾個菜譜

糖尿病患者菜譜

魔芋絲炒雞絲

原料:魔芋、雞胸肉,以及香菜、蔥、姜等調味品。

烹調方法:

①雞胸肉切絲,香菜洗凈切段;魔芋切絲、煮沸數分鐘,撈出。

②油鍋熱後,蔥、姜、蒜等煸出香味後,放入魔芋絲和雞肉絲,翻炒並加入料酒,適量點些清水,出鍋前再放入食鹽和香菜段。

滑炒四仁

原料:松仁、嫩玉米仁、嫩豌豆、芡實,以及蔥、姜、食鹽等調味品。

烹調方法:

①松仁煮熟去皮,芡實煮熟,湯留用。

②蔥、姜切末,油熱後煸炒蔥、姜末,放入嫩青豌豆、玉米仁煸炒,最後放入松仁、芡實仁煸炒。加芡實湯,開鍋後放食鹽、味精水澱粉,翻炒出鍋。

京味蕎麥面條

原料:蕎麥面條、雞蛋、A(糖、鹽)、油、胡蘿蔔、叢生口蘑(罐頭)、蘿蔔、豆苗、澆汁(高湯、醬油、甜料酒)。

做法:

①先將澆汁中的高湯燒熱,然後加醬油、甜料酒燒沸,撤火冷卻;

②胡蘿蔔切成薄片,雕成花瓣形,加進少許湯汁、鹽、糖,預先煮熟;

③雞蛋打散,用A調味,煎鍋中放入油,將蛋液攤成餅,卷成卷,切成圓片;

④蘿蔔擦成蘿蔔泥,輕輕擠去水分,與叢生口蘑拌在壹起;

⑤豆苗用沸水焯壹下撈出;

⑥蕎麥面條煮熟後,用涼水過壹遍,瀝去水分,盛入器皿中,多盛壹些④撒在蕎麥面條上面,再配上胡蘿蔔花瓣、雞蛋卷和豆苗,最後澆上汁即可。

肥牛卷

主料:10-12片肥牛、香蔥、約兩大勺胡蘿蔔絲

調料:壹大匙生抽、鹽、胡椒粉、甜味素和半杯水

方法:

(1)將香蔥洗凈,切段。

(2)將蔥段和胡蘿蔔絲放在每片肥牛上並卷成筒狀。

(3)用少許油翻煎肥牛卷,加入調料,熟後將肥牛卷沿盤的周遍擺放。

(4)爆炒剩余的蔥段,放在盤子中央,即可食用。