六種營養素為大腦發電。
正確吃零食也是補腦的。
兒童時期的營養和保健
第二部分是安神補腦的飲食計劃
安神與食物的關系
有壹個聰明的方法可以安神補腦
莉莉
胡桃
剎車的可食用嫩葉
仙人掌
小白菜
鴿子肉
羊肉
龍眼
枸杞
菜豆
葡萄
第三部分是增強記憶力的飲食計劃
記憶對學生的重要性
食物和記憶的關系
有壹些提高記憶力的巧妙方法。
記憶力下降的幾個原因
壹種有助於增強記憶力的食品
小米
白木耳
(母雞的)蛋
牛肉
鰻
菠菜
佛手瓜
辣椒
艾蒿
紅菇
萱草屬植物
鱅魚
第四部分是緩解大腦疲勞的飲食計劃。
學生加油站
食物與緩解疲勞的關系
緩解疲勞有巧妙的方法。
有助於緩解疲勞的成分
科學使用大腦是關鍵
芥藍
韭菜
番茄
側耳
馬鈴薯
苦瓜
烏骨雞
檸檬
第五部分是改善睡眠和飲食的計劃
睡眠對學生來說非常重要
改善睡眠有很多巧妙的方法。
有助於睡眠的成分。
影響睡眠的幾個原因
桂魚
木瓜
鴨肉
萵苣
紅棗
鵪鶉蛋
生菜；萵苣
第六部分是準備期的正確飲食
考生的壓力呈現四個癥狀。
考生需要食物減壓。
具有鎮靜安神作用的食品
考生考前營養三須知
早餐
午餐
主餐
宵夜