懷孕期間有些食物是不能吃的，不宜吃桂圓、火鍋、速成食品、罐頭、完全素食；不宜多吃酸性食物、山楂、菠菜、 油條、精米精面、雞蛋、冷飲；少喝飲料；少放各種調味料；不宜擅自進補；慎用魚肝油。刺激性食物（酒精、茶、碳酸飲料、冷飲）也不能吃。
許多女性在剛懷孕的情況下不清楚如何對自身開展醫護，許多領域都並不是非常好，那麼針對孕早期的飲食層面，大夥兒掌握有多少呢?懷孕早期有什麽要留意的呢?下邊讓大家來好漂亮壹下吧。
懷孕早期飲食標準1.挑選推動胃口的食物
大部分懷孕初期女性胃口降低或口感更改，不論是酸.辣.鹹.淡，都需要順從孕媽的愛好，不必忌嘴過多，目地是讓孕媽能得到足夠的營養成分供給。
2.挑選非常容易吸收的食物
壹定要挑選壹些非常容易吸收的食物，那樣才會對產婦的胃不容易導致較大的壓力難題，期待大夥兒要留意。
3.少吃多餐
壹些早孕反應較為重的孕媽媽壹定不必由於並不是飯店就不想吃飯，只需是肚子餓了就需要進食，最好是采用少食多餐的方法，那樣比較好。
4.每日填補維生素D400-600mg
胎寶寶在孕媽孑宮內受精卵著床，神經管畸形就已經分裂生長發育，為預防胎寶寶神經管缺陷，備孕期女性在準備懷孕時，就需要逐漸填補葉酸片，這壹點尤其關鍵。葉酸片攝取不夠對懷孕有多重不良影響，包含出世低重量.胎盤早剝
懷孕早期這種要留意1.供給充裕的發熱量
孕早期大多數孕媽媽有孕吐反應的困惑，很有可能會食欲不佳，這時候更需要留意食物的供給。能夠隨時隨地吃壹點高熱量小零食，如曲奇餅幹.酸牛奶.幹果等。
2.供給充裕的蛋白
孕初期應更為留意蛋白的攝取，多吃壹些含有蛋白的食物。蛋白質含量豐富多彩的食物有生雞蛋.瘦豬肉.雞脯肉.兔子肉.牛羊肉.魚種.豆類食品.小米手機.豆類食品等。在動物蛋白的中，牛乳.蛋類食品的蛋白是全部蛋白食物中質量比較好的，其根本原因是非常容易消化吸收，碳水化合物齊備。
3.攝取充裕的維生素
女性孕期階段想要的維生素營養成分是全方位的，因而，在飲食調整上孕媽應留意各種各樣維生素的消化吸收，多吃壹些青菜和新鮮水果來填補各種各樣維生素。尤其是葉酸片.維生素B2.維生素B6等的攝取。
含有維生素的食物：紅蘿蔔.番茄.生雞蛋.豬肝和牛肝.牛乳.乳酪等。
孕早期菜譜枸杞二肚湯
原材料：魚皮30克，枸杞10克，豬小肚100克，調味品適當。
作法
1.把豬小肚清洗，切成片，魚皮打開，和枸杞等同於放鍋中。
2.添加冷水適當煮到二肚熟後便可做成。
使用方法：飲湯食肚及枸杞，可應用調味料拌服。
作用：補血補氣，補陰，養胎。適用陰血缺乏而致的胎動不安.
原材料：豬肘500克，蔥.姜.鹽.麻椒.砂仁.米酒.芝麻油適當。
1.豬肘子刮洗幹凈，瀝盡水份，用竹簽子插進小孔，蔥切條，姜切壹片，砂仁研成細粉。把麻椒.鹽炒燙，倒入晾到不發燙時在豬肘上搓揉，放到瓷器器皿內(不宜不銹鋼容器)悶24鐘頭，正中間翻壹次。
2.把悶好的豬肘子再刮洗壹遍，瀝去水份，在豬肘子上撒上砂仁粉。用凈布疊成筒形，再用輕繩捆住，盛入器皿內。
3.放上蔥.姜.米酒，置燒火上蒸三十分鐘，取下晾到不發燙時解去繩布，再再次卷緊捆上。
4.上籠蒸1鐘頭，取下涼透，解去繩布，抹上芝麻油以防幹躁。服用時再切割成薄就可以。
作用：此食膳具備溫脾治腹瀉，調變養胎的作用，適合脾胃虛弱.食欲不佳.病後氣血虛者服用，孕媽媽尤宜。
匯總：之上便是有關孕早期的飲食狀況，期待眾多的孕媽媽要留意，在平常的飲食中壹定要留意有關營養元素的攝入，不必過度的單壹飲食，那樣對肚裏的小寶寶的生長發育發展很不太好。