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地皮菜怎麽吃

這道菜做法簡單,收拾麻煩,因為都田埂野外草地上拾來的,裏面混有細小草屑和泥土,挑擇著費神。可是味道和營養的誘惑太大,這都不是事,沒誰嫌麻煩,都會耐心挑拈幹凈,做出美食。

可能是因為地衣的柔嫩和營養吧,菜譜裏就沒有復雜的地衣菜式,都是見火就好,不存在燒啊燜的。配菜也極其簡要,最多的就是雞蛋或韭菜,調料更簡單,就油鹽,雞蛋炒地衣多了香蔥,還是用來去雞蛋腥味的。但是這兩道菜的功效不可小覷,遠遠超過壹般的蔬菜,有著神奇的藥效。

先說“地衣韭菜”這道菜。

做法和步驟:

第壹步,鮮地衣200克,擇幹洗凈瀝水。

第二步,鮮韭菜200克,擇幹洗凈瀝水,切段。

第三步,炒鍋熱油炒香韭菜放入地衣,放鹽,炒幾下,沒了水氣關火出鍋裝盤。

營養價值:

這道菜過去都是當做中藥劑方做來食用。主要對診男子氣虧體虛,看著就沒了精氣神,見了女的繞著走,就要吃這道菜。單從地衣和韭菜的物質含量,可以發現地衣含有銅鎂微量元素,人體若有缺乏,壹定的腰酸腿軟打不起精神,俗話說的是腎虛氣短。吃了這道菜會有改善。

再說“地衣雞蛋”這道菜。

做法和步驟:

第壹步,鮮地衣300克,擇幹洗凈瀝水。

第二步,鮮雞蛋2個打到碗裏攪成蛋糊。

第三步,炒鍋熱油煎雞蛋,煎好了放蔥花去腥出香,再放地衣和鹽,翻炒幾下沒了水氣關火裝盤。

營養價值:

與地衣韭菜不同的是,因為韭菜對男性的作用明顯,雞蛋對大腦的作用比較大,壹道菜兼顧大小頭。韭菜和雞蛋作為地衣的配菜,都是為了輔助地衣的營養作用,幫助人體更好的吸收地衣的營養物質,也使得菜肴味道更鮮美好吃。