根據胃病專家的推薦，下面再給大家推薦壹些養胃菜譜，供朋友們作為參考。這些菜譜對胃病患者來說，有輔助治療的效果，健康人來說，則有養胃護胃的功效，大家不妨經常做來吃吃。
人的胃對人身體來說是非常重要的，如果妳的胃不好，肯定會影響到身體吸收食物的營養，但是現在快節奏的生活導致絕大多數的人胃不好，不誇張的說有百分之九十的人胃都不好，大多患有各種胃病，胃病嚴重的擾亂了我們的生活，與其等到胃疼到不行的時候再去治療，不如在平時就註意養胃，養生學家有句話說胃病“三分靠治，七分靠養”。
養胃食譜
1：食用奶制品，每天早上起來喝壹杯酸奶，它非常容易消化，可以中和胃酸，起到保護胃粘膜的作用；早上起來喝壹杯牛奶也非常好，它可以有效的減輕胃潰瘍患者的癥狀。 2：喝白開水，白開水裏邊雖然並不含有什麽營養，但是它可以補充晚間身體所消耗掉的水分，起到間接的養胃的作用。 3：喝粥就饅頭，喝粥容易消化，被身體所吸收，不會對身體造成什麽負擔，在裏邊加入杏仁和花生等壹起熬煮，更可以起到養胃的作用。
養胃的食物
蜂蜜，花生，桂圓，大棗，核桃，松子，胡蘿蔔，鳳梨，牛奶，豆腐，葡萄，白菜，蘋果，豆腐，柚子，橘子，榛子等
養胃小竅門
1：隨身在帶上壹袋蘇打餅幹，蘇打餅幹可以有效地綜合胃酸，在沒有時間吃飯的時候不妨吃幾塊蘇打餅幹，避免出現胃酸的毛病。 2：吃飯不要吃得太飽了，吃到七八分飽就可以了，使胃得到充分的休息，不要冷了的飯菜，避免對胃產生刺激。
胃好的人身體才能夠好，因為只有胃好了才能夠是身體吸收到足夠的營養成分，那麽在平時我們應該怎麽樣保養我們的胃呢？ 俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像壹部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。 有兩種飲料應該多喝,壹是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃壹些含澱粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅幹、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。需要註意以下五點，也稱為是五養，分別是保暖護養，飲食調養，忌嘴保養，平心靜養以及運動健養，做好了這五點，就不難擁有壹個好胃。 1：保暖護養－天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別註意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病； 2：飲食調養－胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情； 3：忌嘴保養－胃病患者要註意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應註意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化； 4：平心靜養－胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，註意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復； 5：運動健養－腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。