排毒祛痘的方法有很多，但是最有效的方法是調理身體，清除我們體內的毒素，飲食和藥物雙管齊下，可以讓大家更有效的排毒養顏。所以，接下來，我推薦幾個排毒祛痘的食譜。
排毒祛痘食譜1降火排毒祛痘食譜壹:水果蔬菜綠豆飲
用適量的大白菜、芹菜、苦瓜、甜椒、檸檬、蘋果、綠豆。綠豆煮30分鐘，濾汁；大白菜、芹菜、苦瓜、甜椒、蘋果洗凈切塊，攪汁，加入綠豆汁，滴檸檬汁，加蜂蜜調味。65438+每日0-2次，具有清熱解毒、殺菌的功效。
排毒祛痘食譜二:海帶綠豆湯
海帶綠豆15g，甜杏仁9g，玫瑰花6g，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與所有藥物壹起煮，取出玫瑰花加紅糖食用。每天1劑量，持續30天。
排毒祛痘食譜三:薏米海帶雙仁粥
用薏米、枸杞、桃仁15g，海帶、甜杏仁10g，綠豆20g，粳米、薏米、海帶80g。桃仁、甜杏仁用紗布包好，加水煎煮取汁，加入薏苡仁、海帶粉、枸杞、粳米煮粥。每日兩次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、滋陰潤膚的功效。
排毒祛痘偏方四:枸杞消炎粥
枸杞30g，鴿肉100g，粳米，鹽、味精、香油各適量。鴿子肉洗凈，剁成糊狀；將枸杞、粳米洗凈，放入砂鍋中，加入鴿子肉醬和適量水，用文火煨成粥，粥成時加入精鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分兩次服用，5-8劑為1個療程，具有解毒祛邪、養陰潤膚的作用。
排毒祛痘食譜2壹、小米地瓜粥
紅薯富含維生素A和維生素C，維生素A可以保護眼睛，維生素C可以產生壹定的美容作用。同時還能使腸道通暢，將體內廢氣全部排出，可謂排毒小能手。壹碗紅薯粥不僅能幫助消化，還能促進排便，幫助排毒。
二、紅豆薏米粥
紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，具有補血利尿的功效。多吃可以增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。有糯米、紅豆煮粥，營養豐富，能增強人體免疫功能，有補血的功效。
第三，胡蘿蔔蘋果汁
介紹了這麽多美食，來分享壹款飲料吧。這款飲料超級好喝，不僅好喝又甜，還能很好的排出體內所有有毒廢物，燃燒脂肪，防止便秘。不僅好吃，還是最好的排毒劑和身體補充劑之壹。