空調吹的那麽幹，為什麽？

在炎熱的夏天，辦公室和家庭的空調利用率大大提高。妳在享受空調帶來的涼爽和舒適的同時，是否也感受到了空調房間的幹燥帶來的不適？家住白雲區的林先生近日給本報打來電話，抱怨開空調睡壹夜感覺像脫水。“我喉嚨發幹，眼睛幹澀，嘴唇幹裂。總之就是很難受。”他問怎麽感嘆空調，避免這種極度不舒服的癥狀。記者劉通訊員劉丹偏方:增加空氣濕度日前，記者詢問了多家廣州教師奶，他們向記者介紹了兩個解決空調房幹燥問題的偏方，其主要目的是增加房間濕度。但記者自行實驗，並推薦給林先生等人，發現實際效果並不大，不能很好地解決室內幹燥問題。1.在空調房裏放壹盆水或打濕地板，睡前在房間裏放壹盆涼水；或者，用濕拖把擦拭整個房間地板，增加空氣濕度。2.室內養壹些富貴竹、秋海棠等綠色水生植物，或者養金魚，慢慢蒸發水分，緩解空氣的幹燥。醫生建議:最好不要開空調過夜。據廣州市第壹人民醫院呼吸科劉醫生介紹，夏季開空調通宵導致身體不適的關鍵是空調具有強大的除濕功能，導致空調室內空氣異常幹燥。他說，國家頒布的室內空氣質量標準要求空調房間夏季濕度為40%~80%，但據有關部門檢測，夏季空調房間實際濕度低至20%~30%。室內濕度過低會對人體黏膜組織產生極其不利的影響，細菌和病毒很容易侵入和傳播。受影響嚴重的主要是呼吸道、眼球和皮膚。有的人會出現口幹舌燥、鼻咽喉不適、氣道上火、炎癥等癥狀。，尤其是老人、小孩等易感人群；同時，幹燥會使人體含水量失去平衡，皮膚缺乏彈性和光澤，加速皮質老化、緊繃、粗糙；眼睛的晶狀體受到幹燥的影響會感到幹澀。劉醫生說，從健康的角度來說，最好不要開空調通宵睡覺。如果晚上實在太熱不能開空調，上面說的兩個偏方都有壹定的效果。畢竟它們可以增加空氣濕度，但效果不壹定明顯。最好是半夜起床開窗透氣，或者開少量窗戶讓新鮮空氣進來。其次，在日常生活中，妳也可以采取以下措施來避免長時間待在空調房裏帶來的副作用。1.補充體內水分:補充水分的方法很簡單。比如每天喝1000~2000毫升的水，基本可以滿足人體對水的需求。需要提醒的是，不要狂飲。最適合的飲水方法是“少量常飲”，即分幾次飲水，每次適量。也可以通過多喝牛奶和湯來補充水分和營養；多吃水果也是不錯的選擇。2.增加空氣濕度:目前壹些家庭選擇了加濕器來增加濕度。需要提醒的是，使用加濕器並不適合所有人，存在壹個適應問題。年紀大了或者有慢性病，不愛出門的人，相對來說比較適合使用加濕器。經常外出、經常待在空調房的人，要適量使用加濕器，否則由於室內外溫濕度反差大，容易患呼吸道疾病。民間的方法是在地上灑水或放盆水，這也是壹種簡單實用的加濕方法。空調房健康提醒1。皮膚幹燥。多吃水果可以預防。早上起床吃壹個蘋果或西紅柿，不僅補充了維生素C，還補充了壹天中最初的身體水分；午飯後吃壹根香蕉(香蕉可以緩解便秘)，晚上吃壹個梨，除了護膚還可以保護咽部和肺部。第二，飲食上多喝湯，多吃蔬菜。在空調環境下看電視時，盡量少吃油炸食品。第三，眼睛幹澀。睡眠充足，不要熬夜。同時，改變用眼習慣，使用電腦時要定時休息。建議每50分鐘休息5分鐘左右，註意眨眼的次數和幅度。