新媽媽如何開奶？

如果想產後快速開始奶，主要可以選擇以下方法:1。產後女性身體虛弱，奶水少時，可以多吃些送奶食物，如鯽魚豆腐湯、豬蹄湯等食物，也可以多吃些豆制品。這些食物可以促進乳汁的分泌，起到送奶的作用。2、可以請催乳師進行催乳。催乳師可以幫助按摩乳房，疏通乳房，促進身體的血液循環，同時起到催乳的作用，但是壹定要選擇正規的醫院，而且最好不要盲目按摩，以免起反作用。3、壹定要註意讓寶寶吮吸乳頭，吃乳頭的次數越多，對乳房的刺激越強烈，可以增加乳汁的分泌，有助於送奶。

註意飲食的效果。

新媽媽要養成每天喝牛奶的習慣，然後多吃新鮮蔬菜水果，不壹定是豬蹄。雞湯什麽的，這些高脂肪的食物不僅會堵塞乳腺導管，還會抑制母乳的分泌，讓新媽媽越來越胖。所以新媽媽的目標應該是促進產奶，同時也要營養均衡，不發胖。

第二，兩個乳房都要餵。

新媽媽母乳餵養經驗不多，尤其是第壹次開奶時，要註意餵雙側乳房，以免對乳房刺激較小，減少乳汁分泌。所以兩個乳房都要盡量讓寶寶同時吮吸。如果寶寶壹邊吃飽了，那就用吸奶器把另壹邊沒吸完的吸出來。最好控制好壹邊的時間，不要太長，這樣兩邊都可以吸。畢竟開奶時的初乳營養價值高，要盡量高效利用。

三是讓寶寶經常吸吮。

有些新媽媽覺得自己的奶水越來越少，最後不得不選擇提前斷奶。其實新媽媽奶水少的話，可以增加寶寶的吸吮次數，這樣妳就可以借助寶寶的吸吮力按摩乳暈，刺激母乳分泌，這樣時間長了奶水自然就多了。